ทำไมพักผ่อนเต็มที่ แล้ววันต่อไปยังง่วงครับ

คือเรานอนดึกนอนไม่พอมา 5 ปีติดต่อกันแล้ว อยากทราบว่าในอนาคตจะมีผลเสียจะไรบ้าง? แล้วถ้าเราจะปรับให้นอนเร็วและนอนพักผ่อนเต็มที่ จะยังทันมั้ย?

เรามีอาการง่วงนอนตลอดเวลาหัวช้าๆคิดอะไรก้ช้าๆด้วยคะ ทั้งๆที่นอนเยอะแล้วนะคะ เวลาอยู่กลางแดดหรืออยู่ข้างนอกมันจะลืมตาไม่ค่อยขึ้นอะคะจะต้องกระพริบตาถี่มาก มองอะไรก้ไม่ชัดเบลอๆรู้สึกตาแห้งมากๆ แต่ไม่ได้ม

คือเรามีอาการง่วงเป็นเวลา  คือช่วงเวลา15.00น.ร่างกายจะง่วงมาก ง่วงจนแบบทำอะไรไม่ค่อยได้เบลอเหมือนเวลาเรากินยาแก้ภูมิแพ้ ทั้งที่ก็พักผ่อนเพียงพอ นอนตรงเวลา แต่ถึงช่วงเวลา15.00จะง่วงมาก ง่วงจนต้องแ

สวัสดีค่ะ ก็ตามหัวข้อกระทู้เลย คือเราอะเป็นคนที่นอนดึกหรือนอนเร็ว ก็ยังง่วงแล้วขี้เกียจลุกตื่น หรือเป็นเพราะเราขี้เกียจเอง เลยอยากถามว่ามีวิธีไหนไหมที่ทำให้เลิกขี้เกียจตื่นตอนเช้า...........

เคยไปหาหมอตรวจโรคทั่วไป อยู่ครั้งนึงครับผมบอกอาการให้หมอฟังนิ้ดเดียวหมอเค้าก็พูด อ๋อ... แบบแจ่มแจ้ง หมอเค้าบอกว่า ผมแค่เส้นยึด เค้าสั่งให้แค่ยาคลายเส้น และ ยานวดธรรมดา แต่ผมเป็นมานานร่วมปีแล้ว เค้าถาม

คือผมมีเรื่องอยากจะถามทุกคนครับ ผมรู้สึกว่าตัวเองหลับบ่อยเกินไป คือต้องพูดว่าตัวผมหลับแบบไม่รู้ตัวทั้งๆที่ไม่ได้ง่วง ทั้งๆที่นอนพิมพ์โทรศัพท์คุยกับแฟนอยู่ดีๆแต่ก็หลับแบบไม่รู้ตัวไปตอนไหนไม่รู้ ผมก็ไม่

ขอคำปรึกษาหน่อยครับ ผมเป็นคนรูปร่างออกท้วมๆนิดนึง สูง175 หนัก80 ผมอยากรักษาอาการกรน ทำให้แฟนหรือคนที่นอนด้วยพักผ่อนไม่พอครับ และทำให้ตัวเองนอนไม่พอไปด้วยเพราะแฟนต้องตื่นมาปลุกให้เปลี่ยนท่านอนใหม่เพื่อ

คือช่วงนี้หนูนอนไม่ค่อยกลับเลยค่ะแต่ยังไงก็ต้องนอนถ้างั้นไปโรงเรียนไม่รู้เรื่องแน่ๆ หนูเลยมักเอายาที่มีส่วนทำให้ง่วงมากินอ่ะค่ะ เพราะบ้านหนูไม่มียานอนหลับแต่พักนี้รู้สึกว่ามันนอนไม่หลับบ่อยมากหนูกลัวว

ใครเคยเป็นบ้างครับ รู้สึกง่วงตลอดเวลา สมัยที่ผมเรียนอยู่ ม.3 เคยเป็นครับ เป็นอาการแบบนี้ตลอดเวลา เป็นอยู่แบบนั้น ปีสองปี พอไปตรวจ หมอก็วินิฉัยเราว่าเป็นโรควิตกกังวล เอาตรงๆคือ ก็มีบ้างที่เป็นวิตกกังว