มีใครพอมีวิธีแก้การง่วงสะสมได้มั้ยครับ ที่ไม่ใช่การนอนหลับ แนะนำผมที

กระทู้คำถาม

ตามหัวข้อเลยครับ คือผมเป็นคนที่นอนหลับไม่เพียงพอมาสักพักแล้ว ตอนนี้มันเหมือนเป็นอาการง่วงสะสมอะครับ แบบเวลาที่ทำกิจกรรมตอนกลางวัน ตาผมมักจะปิดเองตลอดเวลา เหมือนมันต้องการให้ผมหลับตาตลอดเวลาอะ มีใครพอมีวิธีแนะนำให้อาการนึ้หายไปหรือเบาลงมั้ยครับ อยากได้วิธีการแก้ที่ไม่ใช่การนอนอะครับ เพราะช่วงนี้ผมเรียนหนัก ต้องอ่านหนังสือถึงดึกตลอดเลย จะเป็นอาหารเสริมหรืออะไรก็ได้นะครับ ขอบคุณครับ