นอนไม่หลับ

กระทู้คำถาม

ปกติเป็นคนหลับง่ายมาก ถึงแม้จะนอนดึกตื่นสายหรือยังไง แต่ตอนนี้กลับนอนไม่หลับเป็นอาทิตย์ เราก็ไม่ได้คิดมากหรืออย่างไรไม่ได้กินหรือออกกำลังกายก่อนนอน แต่พอหลับตาแล้วมันนอนไม่หลับ รู้สึกไม่ง่วง (เราไม่นอนกลางวันด้วยนะ) แต่พอตอนเช้าเราก็รู้สึกว่าเราไม่ได้เพลีย เราก็งงว่าปกติคนที่นอนไม่หลับตื่นมามันต้องเพลียๆไม่ใช่หรอ แต่เราอยากหลับง่ายเหมือนเดิมมากๆเลยอ่ะ ทำไงดี.......