สวัสดีค่ะ ตอนนี้เป็นปัญหาในการชีวิตแต่ละวันมากค่ะ
คือเราพักผ่อนไม่เพียงพอเพราะ กลางคืนนอนกับลูกวัย1ขวบเศษ ต้องตื่นมาชงนม มาห่มผ้าเปลี่ยนแพมเพิ้สให้ลูก ทำให้นอนหลับไม่สนิด กลางวันต้องทำงาน เป็นแบบนี้มาสักระยะนึ่ง ง่วงนอนสะสม จนตอนนี้ รู้สึกร่างกายอ่อนเพลีย ง่วงนอนระหว่างวัน ตัวเองเป็นคนไม่ชอบกินกาแฟ แต่ก็พยายามกินอยู่ แต่กลับเป็นปวดหัวเพิ่มไปอีก #ขอวิธีแก้ง่วงหรือขอแนะนำหน่อยค่ะ