คือผมเป็นคนหลับยากครับ ปกตินอน 4-5 ทุ่ม แต่กว่าจะหลับจริงๆ ก็หลังเที่ยงคืนครับ ผิดกับบางคนเช่นพ่อผม นอนลงไปไม่ถึงสองสามนาทีก็กรนคร็อกๆ แล้ว คืออึดจริงๆ ถ้ามีอะไรทำตอนนั้นแทนการนอนก็คงจะไม่ง่วงเลยทั้งคืน
แต่คืนล่าสุด คือคืนเมื่อวานนี้ จะเรียกว่าไม่ได้หลับทั้งคืนเลยหรือเปล่าครับ เพราะนอนบนที่นอนตั้งแต่ 4 ทุ่มแล้ว แต่ยังไม่หลับจนถึงเวลาเที่ยงคืน ก็ยังไม่ง่วงเลยแม้แต่น้อย ผมก็เลยลุกไปล้างหน้า แล้วนอน โดยพยายามหลับตาอยู่นิ่งๆ ผ่อนคลาย แต่ไม่หลับเลยครับ จนถึงเวลาตี 5 ครึ่ง นาฬิกาปลุกดัง คือตั้งแต่เข้านอนจนถึงนาฬิกาปลุก ผมยังคงรู้สึกตัวทั้งคืน และได้ยินเสียงทุกอย่าง แต่เวลา ตี 5 ครึ่งเป็นเวลาตื่นไปทำงาน ผมเลยลุกไปอาบน้ำ แต่งตัวแล้วขับรถไปทำงาน โดยที่ไม่ง่วงเลย รู้สึกสดชื่นเหมือนตื่นเช้า แต่กลับไปเริ่มรู้สึกง่วงในช่วงเวลาทำงานในช่วงบ่ายครับ หลังจากทานอาหารกลางวันแล้ว แต่ก็ทนจนถึงเวลาเลิกงาน ซึ่งผมต้องขับรถกลับบ้าน และรู้ดีว่าถ้าขับทั้งที่ง่วงๆ แบบนี้อันตรายแน่ ก็เลยนอนในรถก่อนสักพักแล้วขับกลับ กลับบ้านมาอาบน้ำ ก็ไม่ง่วงแล้วครับ จนถึงตอนที่กำลังพิมพ์นี้ก็ยังไม่ง่วงเลยแม้แต่น้อย จนคิดว่าอาจต้องใช้วิธีแบบเมื่อวาน
อยากทราบครับ ว่าการนอนหลับตาโดยที่ยังรู้สึกตัว ได้ผลเทียบเท่าหรือใกล้เคียงการหลับจริงๆ หรือเปล่าครับ และถ้านอนแบบดังกล่าวแทนการหลับจริงจะยังทำให้เกิดภาวะพักผ่อนไม่เพียงพอไหมครับ
นอนหลับตาแต่ยังคงรู้สึกตัว ไม่ถือว่าหลับใช่ไหมครับ
แต่คืนล่าสุด คือคืนเมื่อวานนี้ จะเรียกว่าไม่ได้หลับทั้งคืนเลยหรือเปล่าครับ เพราะนอนบนที่นอนตั้งแต่ 4 ทุ่มแล้ว แต่ยังไม่หลับจนถึงเวลาเที่ยงคืน ก็ยังไม่ง่วงเลยแม้แต่น้อย ผมก็เลยลุกไปล้างหน้า แล้วนอน โดยพยายามหลับตาอยู่นิ่งๆ ผ่อนคลาย แต่ไม่หลับเลยครับ จนถึงเวลาตี 5 ครึ่ง นาฬิกาปลุกดัง คือตั้งแต่เข้านอนจนถึงนาฬิกาปลุก ผมยังคงรู้สึกตัวทั้งคืน และได้ยินเสียงทุกอย่าง แต่เวลา ตี 5 ครึ่งเป็นเวลาตื่นไปทำงาน ผมเลยลุกไปอาบน้ำ แต่งตัวแล้วขับรถไปทำงาน โดยที่ไม่ง่วงเลย รู้สึกสดชื่นเหมือนตื่นเช้า แต่กลับไปเริ่มรู้สึกง่วงในช่วงเวลาทำงานในช่วงบ่ายครับ หลังจากทานอาหารกลางวันแล้ว แต่ก็ทนจนถึงเวลาเลิกงาน ซึ่งผมต้องขับรถกลับบ้าน และรู้ดีว่าถ้าขับทั้งที่ง่วงๆ แบบนี้อันตรายแน่ ก็เลยนอนในรถก่อนสักพักแล้วขับกลับ กลับบ้านมาอาบน้ำ ก็ไม่ง่วงแล้วครับ จนถึงตอนที่กำลังพิมพ์นี้ก็ยังไม่ง่วงเลยแม้แต่น้อย จนคิดว่าอาจต้องใช้วิธีแบบเมื่อวาน
อยากทราบครับ ว่าการนอนหลับตาโดยที่ยังรู้สึกตัว ได้ผลเทียบเท่าหรือใกล้เคียงการหลับจริงๆ หรือเปล่าครับ และถ้านอนแบบดังกล่าวแทนการหลับจริงจะยังทำให้เกิดภาวะพักผ่อนไม่เพียงพอไหมครับ