ง่วงตลอดเวลา ยิ่งนอนเยอะยิ่งง่วง นอนน้อยก็ง่วง อะไรกันเนี่ย T T

มีใครเป็นแบบผมบ้างครับ คือผมนอน 3-6 ชั่วโมงมาเป็นเวลาได้ซัก 3 ปีแล้ว เนื่องจากการทำงานเยอะ เลยพักผ่อนน้อย
แต่ก็มีบางวันที่มีเวลาพักผ่อน ก็พยายามนอนให้เต็มที่ เช่น นอนตี 3 ตื่น บ่าย 2 ก็ 11 ชั่วโมงได้ แต่ตื่นมาก็ไม่หายง่วงเลยจริงๆ กลับง่วงกว่าเดิม
ใช้ชีวิตแบบตาปรือๆมานานมากแล้ว แทบจะไม่เฟรชเลย ถ้าไม่ได้กินกาแฟ

มีใครเป็นแบบผมบ้างครับ จะแก้ไขปัญหานี้ยังไงดีน้า