ตื่นเช้ามาก็ง่วงมีวิธีแก้ไหมครับ

ตามหัวข้อกระทู้เลยครับช่วงนี้ผมต้องอยู่ทำงานดึกๆบ่อยๆเลยอยากทราบว่ากาแฟยี่ห้อไหนทานแล้วตื่นไม่ง่วงครับ

ถ้าเราอ่านหนังสือดึกนอนตี2 มาตืน6โมงเช้า ปล นอกจากกาแฟแล้วมีตัวไหนเด็ดๆบ้างที่ทําให้ไม่ง่วงเพราะปกติ4ทุ่มก็ง่วงแล้วมาตื่น6โมง

ก้อไม่ได้นอนดึกมาก ..และก้อไม่ได้ตื่นเช้ามาก ตื่นมากินกาแฟ ดำ1แก้วไม่หวาน แล้วก้อมากินข้าวเช้า ..แต่ทำไม ง่วงทั้งวัน แต่พอนอน ก้อนอนไม่หลับบ แก้ไงให้หาย

เรื่องมีอยู่ว่า อยากลดน้ำหนักค่ะ แล้วก็ไปหาวิธีลดน้ำหนัก คือมีหลายวิธีมากเลยค่ะ แต่มีอยู่อย่างนึงคือ ให้งดกินชา กาแฟ เราเป็นคนที่ทำงานเลิกดึกมาก จึงทำให้เรานอนดึก แล้วตื่นเช้าไปทำงาน ทุกเช้าต้องกินชา

ผลจากการนอนดึกเมื่อคืน ตื่นเช้ามาเลยไม่สดชื่นอย่างที่ควรจะเป็น ทางนี้กาแฟก็แล้ว เดินลุกขยับเปลี่ยนท่าก็แล้ว ลูกอมเปรี้ยวๆก็แล้ว ได้เวลาพักเที่ยงทีนี้เลยพักงีบซักแป้บสรุปดีขึ้น กลับถึงบ้านคืนนี้คงนอนไ

สวัสดีชาวพันธิปทุกคนครับ ผมขออธิบายก่อนนะครับว่าผมเป็นวัยรุ่นคนนึงที่หอนดึกมากครับ บางทีในช่วง 5 ทุ่มยังไม่ง่วงเลยครับ แต่พอตื่นเช้าไปโรงเรียนเกิดอาการง่วงนอนในช่วงคาบเรียนแรกๆครับ ผมเลยมีคำถามดังนี้ค

พรุ่งนี้จะหาตามค่ะ ประชุมลากยาว ยาวจนถึงสุไหงโกลก ไปค่ะ ไปนอน

ก่อนหน้านี้ ง่วงบ้าง แต่ก็หาสาเหตุเนอคือ เป็นคนนอนดึกมากๆ ตี 2-4 ตื่นสายๆหน่อย 9-11 โมง แต่พอพ่อเสียปุ้บ เป็นเลยคะ วันแรก นอนแต่ 2-3 ทุ่ม ตื่น แต่เช้า กลางวันง่วง ก็นอน กินกาแฟ ก็ยังง่วง (พ่อเสียวัน