ตื่นเช้ามาก็ง่วงมีวิธีแก้ไหมครับ

ตามหัวข้อกระทู้เลยครับช่วงนี้ผมต้องอยู่ทำงานดึกๆบ่อยๆเลยอยากทราบว่ากาแฟยี่ห้อไหนทานแล้วตื่นไม่ง่วงครับ

ถ้าเราอ่านหนังสือดึกนอนตี2 มาตืน6โมงเช้า ปล นอกจากกาแฟแล้วมีตัวไหนเด็ดๆบ้างที่ทําให้ไม่ง่วงเพราะปกติ4ทุ่มก็ง่วงแล้วมาตื่น6โมง

ก้อไม่ได้นอนดึกมาก ..และก้อไม่ได้ตื่นเช้ามาก ตื่นมากินกาแฟ ดำ1แก้วไม่หวาน แล้วก้อมากินข้าวเช้า ..แต่ทำไม ง่วงทั้งวัน แต่พอนอน ก้อนอนไม่หลับบ แก้ไงให้หาย

เรื่องมีอยู่ว่า อยากลดน้ำหนักค่ะ แล้วก็ไปหาวิธีลดน้ำหนัก คือมีหลายวิธีมากเลยค่ะ แต่มีอยู่อย่างนึงคือ ให้งดกินชา กาแฟ เราเป็นคนที่ทำงานเลิกดึกมาก จึงทำให้เรานอนดึก แล้วตื่นเช้าไปทำงาน ทุกเช้าต้องกินชา

คืองี้ค่ะ มีใครเป็นแบบเราบ้างคะ คทอกลัวการนอนไวค่ะ ต้องนอนดึกที่สุดเท่าที่จะดึกได้ ถ้าง่วงตั้งแต่4-5ทุ่มจะรู้สึกเหลและพยายามทำไงก็ได้ให้ตื่น หรือแม้กระทั่งไปชงกาแฟดำตอนห้าทุ่มก็เคยค่ะ ความคิดประมาน

พรุ่งนี้จะหาตามค่ะ ประชุมลากยาว ยาวจนถึงสุไหงโกลก ไปค่ะ ไปนอน

ผลจากการนอนดึกเมื่อคืน ตื่นเช้ามาเลยไม่สดชื่นอย่างที่ควรจะเป็น ทางนี้กาแฟก็แล้ว เดินลุกขยับเปลี่ยนท่าก็แล้ว ลูกอมเปรี้ยวๆก็แล้ว ได้เวลาพักเที่ยงทีนี้เลยพักงีบซักแป้บสรุปดีขึ้น กลับถึงบ้านคืนนี้คงนอนไ

ตอนนี้ทำงานไปด้วยและต้องอ่านหนังสือเตรียมสอบไปด้วย ทำให้ต้องนอนดึกทุกวัน บวกกับต้องตื่นเช้าไปทำงานอีก ก็เลยเกิดอาการง่วงนอนทุกวันเลยค่ะ ทีงี้จึงต้องพึ่งกาแฟอยู่บ่อยๆ และเป็นคนกลัวอ้วนด้วย พยายามจะด

แบบ เวลาง่วง ก็กินกาแฟ แต่กินไปก็ไม่รู้สึกหายง่วงเลยครับ มีแรงก็จริง แต่ไม่แก้ง่วงเลย กินหลายกระป๋องก็แล้ว เกี่ยวมั้ยครับ ผมเริ่มกินกาแฟตั้งแต่ มอต้น เพราะนอนดึก เล่นเกมเกือบเช้า ทุกวัน เลยกินเช้า 1