ไม่ได้นอนดึก ..ไม่ได้ตื่นเช้า ...กินกาแฟก้อเข้ม ..แต่ทำไมร่างกายไม่กระปรี้กระเปร่า ..เนือยๆ ทั้งวัน แก้ไงหาย

ตอนเช้าๆมาทำงานอยากกินกาแฟร้อนแก้ว มันทำให้กระปรี้กระเปร่าในการทำงาน สมองแล่น งานเดินดี ไม่เฉื่อยชา หรือรู้สึกง่วงนอน แต่ปัญหาคือนอนไม่หลับ จนดึกก็ไม่หลับ ตาค้าง สมองอยากจะนอนแต่ตาไม่หลับ จะมีวิธีแก้

เมื่อเช้านี้เป็นเช้าที่ธรรมดามาก ๆ สำหรับเราเลยค่ะ ตื่นมาด้วยความงัวเงียเหมือนทุกวัน รีบอาบน้ำแต่งตัวแล้วก็ออกจากบ้านแบบไม่ได้คิดอะไรเป็นพิเศษ อากาศตอนเช้าค่อนข้างเย็นนิดหน่อย แดดยังไม่แรง ถนนก็ยังไ

เคยไหมครับ? มื้อเที่ยงที่อร่อยจนหยุดไม่ได้ "คำสุดท้าย" ไม่มีอยู่จริง รู้ตัวอีกทีคืออาการ "จุก" ระดับวิกฤตจนระบบในร่างกายแทบจะ Shutdown พลังงานทั้งหมดถูกเทไปที่การย่อยจนสมองเริ่มล้า

กระทู้ชวนคุยยามเช้า ชวนแลกความคิดเห็นและประสบการณ์กันค่ะ ... มีใครที่ชอบดื่มกาแฟช่วงค่ำหรือหลังเลิกงานกันบ้างคะ ดื่มแล้วรู้สึกยังไงบ้าง ตื่นตัวไม่ง่วงเลยหรือยังหลับปกติดีเหมือนเดิม มาแชร์ข้อมูลกันค่ะ

สวัสดีค่ะชาวพันทิปทุกคน คือเราเป็นคนติดกาแฟ กินทุกวัน แรกๆ ก็วันละ1 แก้ว แต่ช่วงสองสามวันที่ผ่านมา เนื่องด้วยงานเยอะมาก เราก็เลยกินวันละ2 แก้ว เคยเป็นโรคกระเพาะมาก่อน รักษาตัวเองจนอาการดีขึ้น แต่ตอน

อยากจะรู้ว่ามันเป็นเพราะอะไรครับ ตัวผมถ้านอน 6-8 ชม. เวลาตื่นตอนเช้า จะรู้สึกงัวเงียอยากนอนต่อ แต่พอนอน แค่ 4-5 ชม. พอตื่นกลับรู้สึกไม่ง่วง ไม่งัวเงียรู้สึกกระปรี้กระเปร่า มากกว่าการนอนเยอะ มันเป็นเพร