ไม่ได้นอนดึก ..ไม่ได้ตื่นเช้า ...กินกาแฟก้อเข้ม ..แต่ทำไมร่างกายไม่กระปรี้กระเปร่า ..เนือยๆ ทั้งวัน แก้ไงหาย

ตอนเช้าๆมาทำงานอยากกินกาแฟร้อนแก้ว มันทำให้กระปรี้กระเปร่าในการทำงาน สมองแล่น งานเดินดี ไม่เฉื่อยชา หรือรู้สึกง่วงนอน แต่ปัญหาคือนอนไม่หลับ จนดึกก็ไม่หลับ ตาค้าง สมองอยากจะนอนแต่ตาไม่หลับ จะมีวิธีแก้

สวัสดีค่ะชาวพันทิปทุกคน คือเราเป็นคนติดกาแฟ กินทุกวัน แรกๆ ก็วันละ1 แก้ว แต่ช่วงสองสามวันที่ผ่านมา เนื่องด้วยงานเยอะมาก เราก็เลยกินวันละ2 แก้ว เคยเป็นโรคกระเพาะมาก่อน รักษาตัวเองจนอาการดีขึ้น แต่ตอน

ไม่รู้ว่าใครเคยเป็นเหมือนกันไหม แต่ช่วงนี้ผมสะดุ้งตื่นขึ้นมากลางดึกบ่อย ทั้งที่ไม่ได้ฝันร้าย ไม่มีเสียงดัง ไม่มีอะไรมากระตุ้น แค่ลืมตาขึ้นมาแล้วความง่วงมันหายไปเฉยๆ ห้องมืด เงียบ มีแสงไฟถนนลอดม่านเข้

ช่วงนี้เห็นหลายคนบ่นว่าง่วง เหนื่อย เพลียง่าย ทั้งที่ไม่ได้ทำงานหนักมาก เลยลองหาข้อมูลเกี่ยวกับการนอน แล้วไปเจอบทความหนึ่ง อ่านจบแล้วรู้สึกว่าควรเอามาแชร์ เพราะมันใกล้ตัวกว่าที่คิด ปกติเรามักคิดว่า &

สวัสดีค่ะ อยากมีปรึกษาสมาชิกที่เคยมีอาการเดียวกับเราค่ะ เราเองเป็นคนที่ปัสสาวะบ่อยมาก แต่น้อยมากเช่ยกัน ช่วงกลางวันปัสสาวะครั้งละ 50-100 มล.วัละ 8-10 ครั้ง กลางคืนพอนอนแล้ว ปวดปัสสาวะทั้งคืน ลุกมาปัสส

อยากจะรู้ว่ามันเป็นเพราะอะไรครับ ตัวผมถ้านอน 6-8 ชม. เวลาตื่นตอนเช้า จะรู้สึกงัวเงียอยากนอนต่อ แต่พอนอน แค่ 4-5 ชม. พอตื่นกลับรู้สึกไม่ง่วง ไม่งัวเงียรู้สึกกระปรี้กระเปร่า มากกว่าการนอนเยอะ มันเป็นเพร

คือเราก็เป็นคนธรรมดาทั่วไป ตอนนี้ก็อยู่ในวัยรุ่นวัยเรียนเนี่ยแหล่ะ เมื่อเดือนที่แล้วบ้านเราเขามีกิจกรรมที่จะต้องนอนไวตื่นเช้า เพื่อรักษาสุขภาพตัวเอง เราก็แบบเป็นคนพิเรนๆ ก็ไม่เคยนอน กระดี้กระด้าทั้งคื

หลายคน (รวมถึงผมด้วย) เริ่มต้นวันด้วยกาแฟจนเป็นนิสัย บางวันไม่ได้ดื่มก็รู้สึกเหมือนขาดอะไรไป เลยเกิดคำถามขึ้นมาว่า เรายังอยากดื่มกาแฟอยู่จริงๆ หรือแค่ชินกับมัน ก็เลยลองงดกาแฟดูชั่วคราว ไม่ได้ตั