ไม่ได้นอนดึก ..ไม่ได้ตื่นเช้า ...กินกาแฟก้อเข้ม ..แต่ทำไมร่างกายไม่กระปรี้กระเปร่า ..เนือยๆ ทั้งวัน แก้ไงหาย

ตอนเช้าๆมาทำงานอยากกินกาแฟร้อนแก้ว มันทำให้กระปรี้กระเปร่าในการทำงาน สมองแล่น งานเดินดี ไม่เฉื่อยชา หรือรู้สึกง่วงนอน แต่ปัญหาคือนอนไม่หลับ จนดึกก็ไม่หลับ ตาค้าง สมองอยากจะนอนแต่ตาไม่หลับ จะมีวิธีแก้

สวัสดีค่ะชาวพันทิปทุกคน คือเราเป็นคนติดกาแฟ กินทุกวัน แรกๆ ก็วันละ1 แก้ว แต่ช่วงสองสามวันที่ผ่านมา เนื่องด้วยงานเยอะมาก เราก็เลยกินวันละ2 แก้ว เคยเป็นโรคกระเพาะมาก่อน รักษาตัวเองจนอาการดีขึ้น แต่ตอน

อยากจะรู้ว่ามันเป็นเพราะอะไรครับ ตัวผมถ้านอน 6-8 ชม. เวลาตื่นตอนเช้า จะรู้สึกงัวเงียอยากนอนต่อ แต่พอนอน แค่ 4-5 ชม. พอตื่นกลับรู้สึกไม่ง่วง ไม่งัวเงียรู้สึกกระปรี้กระเปร่า มากกว่าการนอนเยอะ มันเป็นเพร

คือเราก็เป็นคนธรรมดาทั่วไป ตอนนี้ก็อยู่ในวัยรุ่นวัยเรียนเนี่ยแหล่ะ เมื่อเดือนที่แล้วบ้านเราเขามีกิจกรรมที่จะต้องนอนไวตื่นเช้า เพื่อรักษาสุขภาพตัวเอง เราก็แบบเป็นคนพิเรนๆ ก็ไม่เคยนอน กระดี้กระด้าทั้งคื

ตื่นนอนแล้วไม่สดชื่น มึนงง (อึน) ตลอดช่วงเช้า ไม่กระปรี้กระเปร่าไม่พร้อมทำงาน" เหมือนยังไม่ตื่น -ตอนเด็กเรียนหนังสือไม่รู้เรื่องเข้าใจยากมากๆๆ เดินวนรอบห้องไม่อยู่กับที่ซน การเรียนแย่มาก ฟังคนพู

ในวัย 50 ปี มีใครเป็นเหมือน จขกท มั้ยค่ะ นอนหลับไม่อยากตื่นเลยค่ะ ง่วงตลอด เหมือนร่างกายเพลียจัด จะตื่นตอนนากาปลุก คือ 05.30 วันหยุดก็ตื่น 7-8 โมง เขาบอกว่าคนแก่จะหลับๆตื่นๆแต่ จขกท มีแต่หลับ ง่วงอย่

หลายคน (รวมถึงผมด้วย) เริ่มต้นวันด้วยกาแฟจนเป็นนิสัย บางวันไม่ได้ดื่มก็รู้สึกเหมือนขาดอะไรไป เลยเกิดคำถามขึ้นมาว่า เรายังอยากดื่มกาแฟอยู่จริงๆ หรือแค่ชินกับมัน ก็เลยลองงดกาแฟดูชั่วคราว ไม่ได้ตั