ไม่ได้นอนดึก ..ไม่ได้ตื่นเช้า ...กินกาแฟก้อเข้ม ..แต่ทำไมร่างกายไม่กระปรี้กระเปร่า ..เนือยๆ ทั้งวัน แก้ไงหาย

ตอนเช้าๆมาทำงานอยากกินกาแฟร้อนแก้ว มันทำให้กระปรี้กระเปร่าในการทำงาน สมองแล่น งานเดินดี ไม่เฉื่อยชา หรือรู้สึกง่วงนอน แต่ปัญหาคือนอนไม่หลับ จนดึกก็ไม่หลับ ตาค้าง สมองอยากจะนอนแต่ตาไม่หลับ จะมีวิธีแก้

สวัสดีค่ะชาวพันทิปทุกคน คือเราเป็นคนติดกาแฟ กินทุกวัน แรกๆ ก็วันละ1 แก้ว แต่ช่วงสองสามวันที่ผ่านมา เนื่องด้วยงานเยอะมาก เราก็เลยกินวันละ2 แก้ว เคยเป็นโรคกระเพาะมาก่อน รักษาตัวเองจนอาการดีขึ้น แต่ตอน

สวัสดีครับสมาชิกพันทิป ขอมาเล่าเหตุการณ์แปลก ๆ ที่เจอในร้านกาแฟ เผื่อใครชอบอ่านแนวหลอน ๆ ก่อนนอนนะครับ ☕👻 ผมเป็นคนทำงานดึก เลยชอบหาร้านกาแฟเงียบ ๆ นั่งเคลียร์งาน ร้านนี้อยู่แถวออฟฟิศ เปิดถึงเที่ยงคืน

อยากจะรู้ว่ามันเป็นเพราะอะไรครับ ตัวผมถ้านอน 6-8 ชม. เวลาตื่นตอนเช้า จะรู้สึกงัวเงียอยากนอนต่อ แต่พอนอน แค่ 4-5 ชม. พอตื่นกลับรู้สึกไม่ง่วง ไม่งัวเงียรู้สึกกระปรี้กระเปร่า มากกว่าการนอนเยอะ มันเป็นเพร

ส่วนตัวผมเต็มที่ไม่เกิน7 ครับ บางที5-6 ชม.เองยาก็หมดฤทธิ์ตื่นละ ล่าสุดนอน2 ทุ่มกะจะตื่นเช้า รวม ๆ 9-10 ชม.ก็คงอิ่มแน่ ๆ ที่ไหนได้ตื่นตี2 แล้วก็ไม่ง่วงไม่หลับอีก บางวันผมนอนดึกกะว่าจะตื่นสาย ๆ แต่ปราก

คือเราก็เป็นคนธรรมดาทั่วไป ตอนนี้ก็อยู่ในวัยรุ่นวัยเรียนเนี่ยแหล่ะ เมื่อเดือนที่แล้วบ้านเราเขามีกิจกรรมที่จะต้องนอนไวตื่นเช้า เพื่อรักษาสุขภาพตัวเอง เราก็แบบเป็นคนพิเรนๆ ก็ไม่เคยนอน กระดี้กระด้าทั้งคื