▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
อยากวิ่ง1000เมตรในเวลา3.22นาที
ช่วงตารางเวลาของผมเป็นยังงี้ครับ
จันทร์-ซ้อมวิ่ง(ประมาณ3กิโล)
อังคาร-เรียนพิเศษ
พุธ-เรียนพิเศษ
พฤหัส-รด.
ศุกร์-ซ้อมวิ่ง(ประมาณ2กิโล)
เสาร์-เรียนพิเศษ
อาทิตย์-ว่ายน้ำ
คือมีเวลาซ้อมวิ่งแค่2วันต่อสัปดาห์
พอจะมีแนวทางอะไรแนะนำมั่งไหมครับ