วิ่ง1km ให้ทันในเวลา4.55นาที

คือผมต้องสอบพละ ครับวิ่ง 1กิโลเมตร ให้ทันเวลา4.55นาที แต่ผมติดปัญหาวิ่งๆไป มีอาการเสียดท้องน้อยครับ ถ้าปกติปวดขา หรือเหนื่อยมากๆ ผมยังใืนได้ครับแต่เสียดท้องนี่ทำไงดีครับไม่ไหวจริงๆ ต้องสอบวันที่21นี้แล้วด้วย ผู้รู้มีคำแนะนำไหมครับ