กินคาร์บเยอะมื้อเช้าอ้วนไหม

วนกลับมาที่เมนูสามัญประจำบ้าน ต้องกินทุกสัปดาห์จริงๆ อร่อยมากกกกก วันนี้ทุ่มทุนสร้างใส่ไข่ปลาไปเลยครึ่งกิโล รสชาติอร่อยถูกใจมากๆ กินกับกุนเชียงทอดไข่ต้ม ไข่ดาว เข้ากันสุดๆ ฉันเก่งอีกแล้ว ขากลับจากออกก

“ถ้าอยากลดน้ำตาล ต้องงดข้าวเลยไหมคะ?”เวลาพูดเรื่องคุมน้ำตาล หลายคนจะนึกถึง “ข้าว” ก่อนเลยครับข้าวทำให้น้ำตาลขึ้นงั้นลดข้าวแล้วเปลี่ยนไปกินมันเทศ เผือก ข้าวโพด หรือฟักทองแทนแต่เ

#อาหารเช้าหลังออกกำลังกาย @คืออาหารกินง่าย ง่ายในเช้านี้ หลังจากที่ออกกำลังกาย..พักหายเหนื่อย ครึ้มฟ้าฝนไม่ร้อนนัก ชักเนือย..เนือย ลมพัดเอื่อยกระทบกาย..ค่อยหายล้า ทั้งฟักทองและไข่แบ่งไปสอง กาแฟดำ..ต

มื้อเช้าวันนี้ ไม่มีข้าวสารจะกรอกหม้อ ข้าวสารหมด! แต่เมื่อวานไปเดินตลาดน้ำท่าคาได้ของกินติดมือกลับบ้านหลายอย่างค่ะ เกี๊ยวต้มน่ากิน ที่มาขายเฉพาะวันอาทิตย์ ชิ้นละ5บาท ซื้อมา20ชิ้น ใช้60/40ได้ เช

ไข่ต้ม กินทุกวันได้จริงเหรอ ? 🥚❓❗ เคยสงสัยไหมว่า ถ้ากินไข่ต้มทุกวัน จะดีต่อสุขภาพจริงหรือเปล่า แล้วกินทุกวันได้มั้ย ซึ่งไข่เป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงมาก ภายในไข่เพียง 1 ฟอง มีทั้งโปรตีนคุณภาพ