ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ลดน้ำหนักเเคลก็คุ้มออกกำลังกายก็ออกเเต่น้ำหนักไม่ลดลงเลย

แนะนำอาหารที่กินหน่อยครับ กับผลไม้

สวัสดีค่ะ อยากถามว่าส่วนสูง148น้ำหนัก37นี่อ้วนไหมค่ะ เพื่อนชอบล้อว่าอ้วน

.

อยากออกกำลังกายแบบ HIIT เืพื่อลดน้ำหนักค่ะ ไม่อยากวิ่งบนลู่ อยากทราบว่าทำแบบนี้คลิปนี้ เป็นการทำที่ถูกต้องมั้ยคะ? คลิปนี้ http://www.youtube.com/watch?v=GcECwMShOPY

ตอนคบกันก็ดีมาตลอด แต่พอเลิกกันกลับมองหน้ากันไม่ติด

สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูอายุ15 สูง166 น้ำหนัก57-58 ตามหัวกระทู้เลยค่ะหนูอยากได้คำเเนะนำเพิ่มเติ่มในการลดน้ำหนัก การลดน้ำหนักที่หนูทำอยู่ตอนนี้ไม่ได้อดข้าวค่ะเเต่จะเป็นการเน้นทานโปตีนกับผักจะลดข้าวหน่อยในม

เห็นว่าเปิดรับสมัครอยู่แต่ไม่แน่ใจว่าเปิดรับเมื่อไหร่

เป็นดาราได้เลย

สวัสดีค่ะ มีข้อสงสัยเลยอยากทราบว่าเพื่อนๆคิดเห็นกันอย่างไร เราออกกำลังกายสม่ำเสมอ ประมาณ 4-5วัน/week ทั้ง cadio และ bodyweight แต่ไม่ได้ออกแบบหนักนะคะ ออกแบบ low impack เฉลี่ยวันละ 20-30 นาที ตอนนี

ตามหัวกระทู้ค่า