สูง148น้ำหนัก37

ผมอายุ 15 สูง170+ น้ำหนัก100 ความลดยังไง ขอคำแนะนำหน่อยครับ ขอบคุณล่วงหน้า

แนะนำอาหารที่กินหน่อยครับ กับผลไม้

ควรเลือกล้อกี่นิ้วดีค่ะ รบกวนด้วยนะค่ะ

ผมควารบอกแม่มันว่าผมอย่กใส่แพมเพิส

ตามหัวข้อมเลยค่ะ อยากได้สุตรอาหารไตสำหรับน้องหมา น้ำหนักประมาณ 8-9 กิโล

สวัสดีครับผมออกกำลังกายมาจะเข้า6 เดือนแล้ว ผลคือน้ำหนักลดลง4-5 กิโล แต่กล้ามเนื้อไม่ได้มีท่าทีเปลี่ยนแปลง รูปร่างก็ไม่ได้ดูเปลี่ยนแปลงเท่าไหร่ ปกติผมจะเวทเทรนนิ่งฟูบอดี้ 3 วันต่อสัปดาห์และเดินเร็วชันโ