ลดความอ้วน

สวัสดีค่ะ อยากถามว่าส่วนสูง148น้ำหนัก37นี่อ้วนไหมค่ะ เพื่อนชอบล้อว่าอ้วน

ตามกระทู้เลยค่ะ มาคุยกันหลังไมค์ได้นะ เบื่อๆเหงาๆค่ะ อายุ 20 ปี สูง 170 น้ำหนัก 80

แนะนำอาหารที่กินหน่อยครับ กับผลไม้

เม่าไปหมด ก็ขึ้นสิครับ แบบนี้

ก็ตามหัวข้อเลยค้ะ เป็นคนตัวสูงเนี่ยลำบากนะคะ หาแฟนยากมาก ทำยังไงดี

อยากออกกำลังกายแบบ HIIT เืพื่อลดน้ำหนักค่ะ ไม่อยากวิ่งบนลู่ อยากทราบว่าทำแบบนี้คลิปนี้ เป็นการทำที่ถูกต้องมั้ยคะ? คลิปนี้ http://www.youtube.com/watch?v=GcECwMShOPY

จะเป็นเท่าไรคะ

มัดีไม ลดจริงป่าวคะ