หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดความอ้วน
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ผมอายุ 15 สูง170+ น้ำหนัก100 ความลดยังไง ขอคำแนะนำหน่อยครับ ขอบคุณล่วงหน้า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนักเด็กอายุ13
สวัสดีครับ ผมอายุ13 น้ำหนัก90กว่า ส่วนสูง162 ควรเริ่มลดยังไงดีครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 6598682
อายุ12 น้ำหนัก 100+ ส่วนสูง 165 ควรลดน้ำหนักแบบไหนครับ
ตามนั้นเลยครับ ขอคำแนะนำด้วยครับ
สมาชิกหมายเลข 5950742
ทำอย่างไงให้อ้วน
คือ ผมคิดว่าผมผอมครับ ผมอายุ 15 ปี สูง 185 หนัก 56 อยากเพิ่มน้ำหนักครับ ช่วยแนะนำหน่อยครับ :)
สมาชิกหมายเลข 4378844
อยากลดความอ้วนในวัยเรียน
ครับ คือต้องการลดความอ้วนให้ได้ ผมอายุ 16 ปี สูง 176 น้ำหนัก 113 กิโล ช่วยแนะนำหน่อยครับ ว่าต้องกินอะไร ออกกำลังกายอะไรด้วยครับ
สมาชิกหมายเลข 5896880
ลดน้ำหนัก
ผมอายุ14 สูง171 น้ำหนัก92 ควรลดยังไงดีครับเครียดมากครับ
สมาชิกหมายเลข 5593184
ขอ How to ลดความอ้วนแบบไม่ต้องเหนื่อยมากหน่อยค่ะ
เนื่องจากเป็นคนทานเยอะ และผอมมาทั้งชีวิต สูง 163 หนัก 48 kg สูงสุดไม่เกิน 51 kg จนกระทั่งอายุ 35 นน.กระโดดมา 53 55 57 และปัจจุบัน อายุ 39 นน. 60 kg. ปัจจุบันทาน
สมาชิกหมายเลข 8328599
สามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกแทนได้ไหมครับ
คือว่าผมสงสัยจากหัวข้อที่ตั้งไปนะครับว่าเราสามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกพอทดแทนกันได้ไหมครับเนื่องจากแถวบ้านผมไม่ค่อยสะดวกต่อการวิ่งเท่าไหร่แต่ก็ไม่อยากล้มเล
สมาชิกหมายเลข 9324237
กินน้ำผึ้งทุกวัน “ดีหรือเสี่ยง”? จริงๆควรไม่เกินวันละ 1 ช้อนชา 🍯
ช่วงนี้เห็นหลายคนหันมากินน้ำผึ้งทุกวันกันมากขึ้นค่ะ บางคนกินตอนเช้า บางคนผสมกับน้ำอุ่น เลยลองไปหาข้อมูลมา พบว่า “กินได้” แต่ควรระวังปริมาณ 👉 โดยทั่วไปแนะนำไม่เ
ที่ปรึกษาชีวิต
ระบบเผาผลาญดูอย่างไรว่าดี?
ช่วงนี้คุมน้ำหนักออกกำลังกายมาจะครบ14วันแล้วค่ะ ตอนแรกจะลดแบบฮวบๆกิน1มื้อแล้วเดิน10โลทุกวันแต่รู้แล้วว่าไม่ไหวแน่ๆเลยปรับแพลน เป็นกิน2มื้อต่อวัน ทำอาหารกินเอง เ
สมาชิกหมายเลข 9045760
“มีใครเคยดื่มน้ำไฮโดรเจนบ้างคะ ดีจริงไหม คุ้มกับราคามั้ย?”
ช่วงนี้เห็นน้ำไฮโดรเจนค่อนข้างฮิตมากเลยค่ะ เห็นหลายที่บอกว่าช่วยต้านอนุมูลอิสระ ชะลอวัย ทำให้สุขภาพดีขึ้น แต่พอลองหาข้อมูลเพิ่ม ก็มีทั้งคนที่บอกว่าดี และบางคนก็
ที่ปรึกษาชีวิต
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดความอ้วน