แนะนำอาหารที่กินหน่อยครับ กับผลไม้

จะเป็นเท่าไรคะ

พอดีช่วงนี้ไปดูหนังบ่อยเลยอยากรู้ว่าป๊อปคอร์นที่กินเข้าไปนี้ประมาณกี่แคลอรี่

คือว่าอยากจะลดไขมันค่ะ แต่ยังไม่เข้าใจเรื่องหลักการกินเท่าไหร่ค่ะ ไม่ทราบว่าจะต้องกินคาร์บเท่าไหร่ต่อวันคะ?? แต่ตอนนี้กินโปรตีนโดยการเอา1.5*น้ำหนักตัวไม่ทราบว่าถูกต้องมั้ยคะ??? ปล.ตอนนี้ออกกำลังกายที่

อยากทราบว่าดวงตัวเองจะได้แต่งงานไหมคะ และคู่ครองลักษณะอย่างไร ฐานะเป็นอย่างไรคะ ขอบคุณค่ะ