กินบุฟเฟ่เเซลม่อลมีผลกับการสร้างกล้ามเนื้ออย่างไรบ้าง

พอดีใกล้จะถึงวันเกิดเราแล้ว เราอยากทานบุฟเฟ่ ที่มีแซลม่อนด้วยอ่ะค่ะ ขอแบบเด็ดๆอร่อยๆราคาไม่โหดร้ายเกินไป (ไม่เกิน 800) นะคะ เน้นแต่พวกแซลม่อน พวกเนื้อไม่ค่อยเน้นนะคะ พอดีเราทานแต่หมู ไม่ทานเนื้อวัวอ่ะ

แนะนำร้านบุฟเฟ่ปิ้งย่างบนถ่าน แบบเตาตะแกรงให้หน่อยครับ แถวฝั่งธน หรืออนุสาวรีย์ชัย หรือมีที่ไหนในกรุงเทพที่แนะนำ เน้นที่คุณภาพของเนื้อ กับมีซาซึมิแซลม่อนครับ หัวละไม่เกิน 700 บาท ขอบคุณครับ

สวัสดีค่า คือเราจะทำเมนู แซนวิชแซลม่อนรมควัน โปะpoached egg ค่ะ เเล้วไปซื้อ แซลม่อนรมควันที่เขาขายเเบบเป็นเเพคสูญญากาศค่ะ เเต่ว่าเวลาเราเอาไปไส่ใน sandwich เอาไปไส่เย็นๆ เลย หรือ ร้อนๆ มันทานได้เลยหรื

อายุ20 สูง155 น้ำหนักน้อยมากค่ะไม่ถึง40 เป็นคนผอมแห้งและตัวเล็กมากๆ อยากออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อค่ะ ตอนนี้เล่นเวทอยู่ มีเล่นดัมเบลบ้าง แต่หนูกินโปรตีนไม่ถึงค่ะ ก็เลยอยากจะให้พวกพี่แนะนำค่ะว่ากินตั

เราสามารถเล่น superset แบบกล้ามเนื้อเดียวได้ไหมครับ หรือ หลายๆๆท่ารวมกัน เช่น ท่าเล่นอกก็เล่นหนึ่งท่า แล้วต่อด้วยอีกนึ่งท่า แล้วก็ต่อด้วยอีกหนึ่งท่า แบบนี้ได้ไหมครับ ชนิด อกอย่างเดียว เพราะผมเห็นหลายค

ผมอายุ 58 สูง 170 น้ำหนัก 75ออกกำลังกายด้วยการเดินเร็วอาทิตย์ละ 2 วันวันละ 1 ชั่วโมงเป็นระยะทาง 6 กิโลเมตรและออกกำลังกายเวทเทรนนิ่งอาทิตย์ละ 2-3 วันครั้งละประมาณ 15 นาที และก็ขึ้นชั่งบนเครื่องชั่งน้ำห

🐟 ปลาและอาหารญี่ปุ่นที่ เสี่ยงพยาธิสูง • ปลาซาบะ (Saba / Mackerel) → มักพบ anisakis ได้บ่อย • ปลาหมึก (Ika / Squid) → ตัวอ่อน anisakis ชอบฝังในกล้ามเนื้อ • ปลาเฮร์ริง (Nish

อายุ 30 ปี ​สูง 175 ซม ​ผมน้ำหนัก 90 กก มา 5 ปีแล้ว 1-2 ปีหลังเริ่มออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง คาดิโอ สลับวันกับเวท น้ำหนักไม่ลด แถมเพิ่มขึ้นเป็น 92 เริ่มต้นน้ำหนัก 70 ​กก ​กินยาซึมเศร้า ไบโพล่า ​น้ำหนักเพิ