หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คุณค่าโภชการปลาแพนกราเซียสสามารถทดแทนปลาแซลม่อนได้รึเปล่าครับ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ทำอาหาร
ฟิตเนส
Weight Training
คํานวณแคลอรี่
ช่วงนี้เพิ่มกล้ามเนื้อมาปีนึงแล้ว แต่จะคุมอาหารโดยการคุมน้ำหนักเท่าเดิมแต่ลดแฟต หากคำนวณโภชนการ ปลาแพนกราเซียสดอรี่ 100กรัม จะมีค่าพลังงานโภชนาการ คาร์โบ โปรตีน ไขมัน กี่แคลอรี่ครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปลาเพนกาเซียส ดอรี่ ทานตอนเล่นเวทได้ไหมครับ
เห็นในCPขายถูกดีเลยซื้อมาปรุงทานและทราบมาว่าไขมันต้ำ แต่ไม่รู้ว่ามีโปรตีนเยอะไหม เลยอยากทราบครับ ถ้าท่านใดมีตารางสารอาหารของปลาชนิดนี้ก็จะขอบคุณมากครับ
ลูกชิ้นคุง
ปลาดอร์รี่(ปลาสวายเวียดนาม) มันลดความอ้วนได้จริงไหมคะ
พอดีวันนี้แม่เราซื้อปลาดอร์รี่มาให้ เพราะเห็นว่าเรากำลังลดความอ้วนอยู่ กินแต่ไก่กับผักคงจะเบื่อ ประเด็นคือที่อยากถามเราไปดูแคลอรี่ของปลาดอร์รี่ของแท้ 100 กรัม 9
Aermz
กำลังเริ่มลดน้ำหนักเบิร์นไขมันด้วยวิธี IF/LH มีข้อสงสัยสอบถามหน่อยค่ะ
เริ่มคุมอาหาร ตอนน้ำหนัก72 ตั้งเป้าลดไขมันในร่างกายให้เหลือน้ำหนักตัว55-60กิโล โดยใช้เทคนิคLH/IF 1.สงสัยเรื่องการทานโปรตีนให้เพียงพอสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อเพื่
สมาชิกหมายเลข 3798000
สอบถามเรื่องน้ำตาลในนมครับ
พอดีตอนนี้ผมกำลังลดน้ำหนัก (ไขมัน) ไปเจอนม Meji ไขมัน 0% ให้โปรตีน 7 กรัม แต่น้ำตาล ค่อนข้างสูง คือ 10 กรัม **คำถามคือ 1.ถ้าน้ำตาลสูงแต่จำนวนแคลลอรี่ทั้งหมดแค่7
สมาชิกหมายเลข 3305190
ลดน้ำหนัก-กินคีโตน กินวิตามินน้ำมันปลาได้มั้ย
สอบถามค่ะ สนใจการลดไขมัน ด้วยการกินไขมัน แต่สมมุติวันไหนเรากินไขมันไม่มากพอ ทดแทนด้วยวิตามินได้มั้ย พวกวิตามิน น้ำมันปลาโอเมก้า 3 น่ะค่ะ
wonder-melody
กำลังคุมอาหาร รบกวนช่วยคำนวณแคลอรี่หน่อยค่ะ เพียงพอกับที่ต้องการตามสูตรหรือเปล่า
กำลังลดน้ำหนัก โดยวิธีลดคาร์บ ตามสูตรต้องกินไขมันให้ได้แคลอรี่1ใน3 จากแคลอรี่1500ที่ต้องกินใน1วัน 1.เลยลองเริ่มต้นด้วย อกไก่500g ไข่1ฟอง กินกับผักสลัด(กะหล่ำปลี
สมาชิกหมายเลข 3798000
จะทำคีโต แต่ยังสงสัยเกี่ยวกับการใช้พลังงาน
ผมเข้าใจว่า ร่างกายจะใช้น้ำตาลในเลือดมาเป็นพลังงาน >ไกลโคเจนในกล้าม> ไกลโคเจนในตับ> ไขมันส่วนเกิน. น้ำหนัก 70. body fat 11-13% ถ้าผมจะกดให้ body fat ต่
สมาชิกหมายเลข 6846339
สรุป - มหากายพ์ไฮโปรตีนอกไก่และนม และอัพเดทจากทางแบรนด์ต่าง ๆ ใครตามไม่ทันผมพยายามเรียบเรียงให้ครับ
#เริ่มจากอกไก่ปั่น 1️⃣ 4 มิถุนา 69 … อกไก่ปั่นแบรนด์หนึ่ง โดนผู้บริโภค (คุณหมอท่านหนึ่ง) ส่งตรวจแลปและพบว่าโปรตีนตกฉลาก … ที่ขวดระบุ 60 กรัม ตรวจพบจริงๆ แค่ 27
Lady_Simplicity
โปรตีนรั่วในปัสสาวะ สัญญาณเตือนก่อนไตพัง
โรคไตเรื้อรังในไทยไม่ใช่เรื่องไกลตัวแล้วครับ ข้อมูลการศึกษาในคนไทยเคยพบความชุกโรคไตเรื้อรังประมาณ 17.5% ของประชากรผู้ใหญ่ พูดง่าย ๆ คือเดินมา 10 คน อาจมีคนป่วยห
parn 256
พวกนมโปรตีนที่ขายตามร้านสะดวกซื้อต่างๆ ติดว่าตกฉลากไหม
ตอนนี้เป็นกระแสแรงมากเกี่ยวการกินโปรตีน ทั้งลดน้ำหนักเพื่มน้ำหนัก มีเคสหลายเคสที่ว่งตรวจก็มีทั้งผ่านและตกฉลาก แม้กระทั้งแบนด์ดังๆยังต้องรอผลตรวจสอบใหม่ และระงับ
สมาชิกหมายเลข 8378462
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ทำอาหาร
ฟิตเนส
Weight Training
คํานวณแคลอรี่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คุณค่าโภชการปลาแพนกราเซียสสามารถทดแทนปลาแซลม่อนได้รึเปล่าครับ