หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีใครสนใจมาออกกำลังกายกันไหมคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
เรามีรูปร่างอ้วน จะเข้าฟิตเนสก็ไม่มีเวลา เลยหาเพื่อนมาออกกำลังกายด้วยกัน และช่วยกันควบคุมอาหารทีค่ะ ขอคนอยู่ใกล้นะคะ เราอยู่ ม.ราม2 กทม.ค่ะ ผู้หญิง หรือทอมก็ได้ค่ะ ถ้ามีคนมาควบคุมอาหารด้วยกัน หรือช่วยกันออกกำลังกายก็ดีนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดน้ำหนัก อยากออกกำลังกาย แต่ทำไม่ได้ ทำยังไงดีครับ
ผมอายุ14ปี น้ำหนัก91กิโลกรัม สูง173 คืออยากลดมาก เพราะอ้วน ความดันสูงแล้ว ตอนผมอายุ6ปี ผมเรียนตีแบดเดี่ยว เรียนไปเรียนมาเลยเบื่อเพราะเรียนคนเดียว ไม่มีเพื่อนเลย หยุดเล่นตอนอายุ12 ผมเลยเริ่มอ้วนขึ้นเพร
สมาชิกหมายเลข 4285378
อาการที่ร่างกายเคยชินกับการออกกำลังกายแบบเดิมๆ
เวท 10 นาที วิ่ง 45 นาที บางวันปั่นจักรยาน ทำแบบนี้ทุกวัน ควบคุมอาหาร น้ำหนักไม่ได้ลดเร็ว เราค่อนข้างใจเย็นไม่ได้สนใจว่าน้ำหนัดลดไปเท่่าไหร่แล้ว แคร์เรื่องรูปร่างมากกว่า เพราะชั่งไปก็เท่าเดิมทุกที ทำ
farern
หาคนคุย หาแฟนสาว ครับ
อายุ 29 อยู่นนทบุรี สถานะโสด วัยทำงาน รูปร่างหมีๆครับ หาหญิงโสด ทะลึ่งได้ไม่ซีเรียส กทม นนทบุรี ปทุม วัยใกล้กัน คุยพัฒนากันครับ
สมาชิกหมายเลข 6493766
ช่วยแนะนำเทรนเนอร์ฟิตเนสใน กทม. ให้ทีครับ
เป็นคนผอมอยากมีกล้าม จะไปฟิตเนสก็เริ่มไม่ถูก เพราะอายุ 30 แต่ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนเลย เป็นเด็กออกแนวเนิร์ดๆ ประมาณนั้น รู้สึกเขิลๆ ถ้าต้องไปฟิตเนสเอง เลยอยากหาเทรนเนอร์ที่มีประสบการณ์พัฒนาคนผอมมากเป
สมาชิกหมายเลข 3770341
6 นิสัยที่ทำให้ อ้วน! ปรับพฤติกรรม จะทำให้หุ่นดีกว่าเดิม
6 นิสัยที่ทำให้ อ้วน! ปรับพฤติกรรม จะทำให้หุ่นดีกว่าเดิม . การมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นมักมาจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน การปรับนิสัยเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดีขึ้น และสุขภาพแข็งแรงได้แน
สมาชิกหมายเลข 6652492
เปลี่ยนแปลงตัวเองจากเด็กข้างขวดซีอิ๊วมาเป็นหนุ่มหน้าหวาน
ผมชื่อกอล์ฟน่ะครับเป็นวัยรุ้นที่อดีตเคยอ้วนแล้วอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อให้มั่นใจในตัวเองครับ รูปแรกเป็นรูปตอนอยู่ ป.6 ตอนนั้นทั้งอ้วนทั้งดำ รูปที่2 เป็นรูปปัจจุบันกำลังขึ้นปี1 สาเหตุที่ผมเปลี่ยน
สมาชิกหมายเลข 2571135
รูปร่าง หน้าตา มีผลขนาดไหน
คือต้องบอกก่อนว่าเราเป็นคนนึงที่หน้าตาธรรมดาไม่ได้สวยมากนะคะ แล้วก็เป็นคนที่รูปร่างค่อนไปทางอ้วนเลยเลยอยากจะรู้ว่าเดี๋ยวนี้การจีบกันหรือการหาแฟน หน้าตากับรูปร่างมีผลขนาดไหนคะ ในการหาเเฟน สำหรับเราเราค
สมาชิกหมายเลข 9135153
มีวิธีไหนทำให้รู้สึกไม่เครียดที่ต้องควบคุมอาหาร
อยากลดน้ำหนัก ตอนนี้พยายามออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ แต่ยังไม่ได้ควบคุมอาหารหนักมาก เพราะพอพยายามคุมอาหาไปด้วยแล้วรสเครียด มีวิธีไหนทำให้รสไม่เครียดที่ต้องควบคุมอาหารบ้างมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 8773191
ขอถามเรื่องรูปร่างค่ะว่าแบบเรานี่อวบ หรือ อ้วน !? TT
จขกท.ส่วนสูง 163 ซม. น้ำหนัก 59 แบบนี้เรียกอวบ หรือ อ้วน คะ อยากลดน้ำหนักมากๆ เครียดสุด พยายามควบคุมอาหารแล้วแต่น้ำหนักก็ไม่ค่อยลดเลย ที่บ้านก็ไม่ให้ไปออกกำลังกายข้างนอกอีก ฮรืออออ T^T *ขอเพิ่มเติมค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1215721
อยากได้ท่าออกกำลังกายลดพุง ลดต้นขา ที่ไม่ทำให้ปวดหลังค่ะ
่เริ่มเลยค่ะ ปีที่แล้วเราหนักแค่ 56 สูง 165 ก็พอใจกับรูปร่างพอประมาณ แต่ดันไปปล่อยตัว ;( ดริงค์หนัก กินเยอะ ติดน้ำหวาน น้ำอัดลม และไม่ออกกำลังกายเลยประมาณ 6 เดือน น้ำหนักก็ขึ้นมา 7 กิโล กลายเป็นเราหนั
สมาชิกหมายเลข 1330455
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีใครสนใจมาออกกำลังกายกันไหมคะ