หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีใครสนใจมาออกกำลังกายกันไหมคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
เรามีรูปร่างอ้วน จะเข้าฟิตเนสก็ไม่มีเวลา เลยหาเพื่อนมาออกกำลังกายด้วยกัน และช่วยกันควบคุมอาหารทีค่ะ ขอคนอยู่ใกล้นะคะ เราอยู่ ม.ราม2 กทม.ค่ะ ผู้หญิง หรือทอมก็ได้ค่ะ ถ้ามีคนมาควบคุมอาหารด้วยกัน หรือช่วยกันออกกำลังกายก็ดีนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดน้ำหนัก อยากออกกำลังกาย แต่ทำไม่ได้ ทำยังไงดีครับ
ผมอายุ14ปี น้ำหนัก91กิโลกรัม สูง173 คืออยากลดมาก เพราะอ้วน ความดันสูงแล้ว ตอนผมอายุ6ปี ผมเรียนตีแบดเดี่ยว เรียนไปเรียนมาเลยเบื่อเพราะเรียนคนเดียว ไม่มีเพื่อนเลย หยุดเล่นตอนอายุ12 ผมเลยเริ่มอ้วนขึ้นเพร
สมาชิกหมายเลข 4285378
อาการที่ร่างกายเคยชินกับการออกกำลังกายแบบเดิมๆ
เวท 10 นาที วิ่ง 45 นาที บางวันปั่นจักรยาน ทำแบบนี้ทุกวัน ควบคุมอาหาร น้ำหนักไม่ได้ลดเร็ว เราค่อนข้างใจเย็นไม่ได้สนใจว่าน้ำหนัดลดไปเท่่าไหร่แล้ว แคร์เรื่องรูปร่างมากกว่า เพราะชั่งไปก็เท่าเดิมทุกที ทำ
farern
ช่วยแนะนำเทรนเนอร์ฟิตเนสใน กทม. ให้ทีครับ
เป็นคนผอมอยากมีกล้าม จะไปฟิตเนสก็เริ่มไม่ถูก เพราะอายุ 30 แต่ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนเลย เป็นเด็กออกแนวเนิร์ดๆ ประมาณนั้น รู้สึกเขิลๆ ถ้าต้องไปฟิตเนสเอง เลยอยากหาเทรนเนอร์ที่มีประสบการณ์พัฒนาคนผอมมากเป
สมาชิกหมายเลข 3770341
เปลี่ยนแปลงตัวเองจากเด็กข้างขวดซีอิ๊วมาเป็นหนุ่มหน้าหวาน
ผมชื่อกอล์ฟน่ะครับเป็นวัยรุ้นที่อดีตเคยอ้วนแล้วอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อให้มั่นใจในตัวเองครับ รูปแรกเป็นรูปตอนอยู่ ป.6 ตอนนั้นทั้งอ้วนทั้งดำ รูปที่2 เป็นรูปปัจจุบันกำลังขึ้นปี1 สาเหตุที่ผมเปลี่ยน
สมาชิกหมายเลข 2571135
งงมาก ทำไมคนญี่ปุ่นส่วนใหญ่รูปร่างดี ไม่อ้วน ทั้ง ๆ ที่หลายคนกินข้าวเยอะมากกกก
สงสัยมากเพราะอะไร
สมาชิกหมายเลข 7920162
ผมอยากจะเริ่มออกกำลังกาย พี่ๆช่วยแนะนำได้มั้ยครับว่าควรทำยังไง
สวัสดีครับ ผมอายุ17จะ18ปีนี้ ผมเป็นคนนํ้าหนักตัวเยอะมากๆเลยครับ ผมนํ้าหนัก 140+ เกือบ150ครับ แต่ก็ยังมีส่วนสูงที่คอยช่วยเรื่องรูปร่างอยู่ครับ ผมสูง190c.m ตอนนี้ผมอยู่ช่วงฝึกงาน ต้องตื่นตั้งแต่6:00มาทำ
สมาชิกหมายเลข 8583895
ถ้าผอมเราจะมีอะไรที่ดูเปลี่ยนไปบ้างคะ? ทั้งหน้าตา รูปร่าง
ง่ายๆเลยค่ะอยากมีกำลังใจลดน้ำหนักออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 8528826
การออกกำลังกายแบบนี้ จะได้ผมมั้ยคะ?
(อุ่ย เพิ่งเห็นว่าพิมพ์พลาดไปตัวนึง ใน หัวข้อ ขออภัยค่ะ) เรื่องมีอยู่ว่า... จขกท.เป็นคนอวบๆ มีเอว แต่มีพุงด้วย ซึ่งก็พยายามควบคุมไม่ให้อ้วนอยู่ค่ะ โดย จขกท. มีแนวคิดว่า... ถ้าหลังจากทำงานวันสุดท้ายก่
สมาชิกหมายเลข 4341440
หาที่เล่นวอลเลย์บอลกรุงเทพ
อยู่รามคำแหงมีที่ไหนเล่นวอลเลย์บอลบ้างหรอคะ ที่ไม่เหวี่ยงไม่วีน เฟรนลี่หรือที่ไหนก็ได้ในกทม.
สมาชิกหมายเลข 8357918
ขอคำแนะนำวิธีออกกำลังกายของคนอยู่อพาร์ตเมนต์ค่ะ
พอดีพักอยู่อพาร์ตเมนต์ชั้น 3 ค่ะ แล้วอยากจะออกกำลังกายมีหุ่นเฟิร์มๆกับเค้าบ้าง จะ T25 ก็กลัวคนข้างล่างจะว่าเอา จะไปวิ่งก็ไม่มีที่วิ่งแถวๆนั้นเลย ฟิตเนสก็ไม่มีค่ะ ใครพอมีวิธีออกกำลังกายบนห้อง แบบไม่เดื
สมาชิกหมายเลข 1392794
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีใครสนใจมาออกกำลังกายกันไหมคะ