คืออยากลดนน.มากเลยค่ะ ทนไม่ไหวแล้วจริงๆค่ะ ทั้งเพื่อน พี่ที่รร. ใครๆก็ตาม ชอบล้อ ช้าง ก็อตซิลล่า-- อะไรพวกนี้อ่ะค่ะ น้ำหนักเรามันปาไป 60 กว่าแล้วค่ะ! ฮื่ออ---- เตี้ยก็เตี้ย สูงเพียง156เองค่ะ... แล้วยิ่งพึ่งขึ้นป.6 แม่เจ้าา... ฮื่ออ อยากให้แนะนำ การกิน เราควรลดพวกอะไรคะ การออกกำลังกาย (ขอที่สามารถออกได้ที่บ้านนะคะ) ส่วนการกินตอนเช้าแม่ก็เป็นคนเตรียมไว้ให้ค่ะ เลยเลือกไม่ได้ว่าจะกินอะไร;-; ตอนเที่ยง รร.ก็ดั๊นน เตรียมอาหารให้อีกก ส่วนตอนเย็น บางก็เหมือนตอนเช้าเลยค่ะ แม่เตรียมให้-- แล้วจะเป็นคนที่กินแหลกมากเลยค่ะ;-; ช่วยตอบหน่อยนะคะ 🙏🏻 กราบงามๆเลยค่ะ 🙇🏻♀️
อยากลดน้ำหนักช่วยหน่อยค่ะ