หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สะโพกใหญ่ทำยังไงดีคะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
Cardio
เราเป็นคนเอวเล็กแต่สะโพกใหญ่เวลาซื้อกางเกงก็ต้องให้สะโพกเข้าได้เอวมันเลยหลวมค่ะ สอบถามวิธีออกกำลังกาย+คุมอาหารที่ได้ผลหน่อยนะคะ ต้องทำยังไงบ้าง ถ้ามีคลิปสอนมาด้วยก็ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้านะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอวิธีเพิ่มเอวค่า
คือตอนนี้เอวเล็กมากแต่21-22นิ้วเองค่ะ หากางเกงใส่ยากมากกกกกก พอมาเข้าเอวเองก็ไม่ได้รูปอีก สะโพกมันจะหย่อนๆโคร่งๆไปเลยค่ะ อยากทราบว่ามีวิธีเพิ่มเอวบ้างมั้ยคะ เช่
สมาชิกหมายเลข 3122478
อยากทราบวิธีลดสะโพก
สวัสดีค่ะ คือมีปัญหาเกี่ยวกับสะโพกมากๆ ลองทำตามในอากู๋ก็แล้ว ก็ยังลดไม่ได้ เวลาซื้อกางเกงจะมีปัญหาเอวหลวมแต่ติดสะโพกตลอด แล้วก็ไม่มีความมั่นใจเวลาใส่พวกเอวสูงด้
สมาชิกหมายเลข 939894
ทำยังไงค่ะขาถึงจะเล็กลง?
คือเป็นคนขาใหญ่ค่ะ ทั้งต้นขาและก็น่องขา เวลาใส่กางเกงขาสั้นแล้วไม่มั่นใจเลยอ่ะ อยากรู้วิธีทำให้ขาเล็กลง ออกกำลังกายหรือควบคุมอาหารยังไงคะ ขอวิธีให้ขาเรียวด้วยคะ
สมาชิกหมายเลข 3846382
ขนาดเอวกับสะโพกต่างกันเยอะมาก มีร้านแนะนำที่มีกางเกงสำหรับคนหุ่นแบบนี้มั้ยคะ
สวัสดีค่าา56555555 คืองี้ค่ะ เรามีปัญหาเรื่องนี้คิดว่าหลายๆคนคงเป็นเหมือนกัน เรื่องหากางเกงไม่ได้เนี่ย พอเอวพอดีแต่ติดสะโพก พอสะโพกพอดีเอวหลวมปิ้ดเลย เราเอว23 ส
สมาชิกหมายเลข 7739357
ก้นใหญ่ ออกกำลังกายยังไงดีคะ???(มีรูป)
เราเป็นคนผอม ที่มีหุ่นทรงลูกแพร์ เอวจะเล็ก แต่สะโพกกับตูดนี่คือ... หากางเกงใส่ยากมากๆๆ เอวได้แต่ติดตูด ตูดได้เอวหลวม อยากทำให้มันเล็กลงพอสมส่วน ควรออกกำลังกายด้
สมาชิกหมายเลข 5803618
อยากเพ้นกางเกงยีนส์
ผมอยากเพ้นกางเกงยีนส์โดยที่เวลาซักเเล้วสีไม่ตกใส่กางเกงยีนส์ตัวมันเอง ต้องใช้สีอะไรครับขอเป็นสีน้ำเเละสีที่เป็นปากกาไม่ก็ดินสอขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 8723767
คนที่สูง 170up ส่วนใหญ่ใส่กางเกงขายาว ความยาวเท่าไหร่กันคะ ขาถึงจะไม่ลอย??
พอดีเราสูง 173 แต่อยากทราบว่าถ้าจะใส่กางเกงยีนส์ขายาว/กางเกงผ้าฮานาโกะขายาว นี่ต้องใส่กางเกงที่มีความยาวเท่าไหร่ถ้าวัดจากเอวลงมาถึงตาตุ่มอ่ะค่ะ แล้วพอจะมีร้านกา
สมาชิกหมายเลข 3761755
เลข size บนป้ายหนังกางเกงยีนส์ดูยังไงครับ
ไปซื้อทุกที วัดไซส์โดยการใส่ทุกที เห็นเลขแล้วก็ งง ไม่เห็นเข้าใจ เลข 2ชุดที่ป้ายหนังด้านหลังขวาของกางเกงยีนส์นะครับ เลขที่พิมพ์หลัง W และ L (เช่น w31 L 39) บางย
สมาชิกหมายเลข 800151
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
Cardio
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สะโพกใหญ่ทำยังไงดีคะ