▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
อยากลดต้นขา ควรออกกำลังกายแบบไหนคะ?
แต่เรารู้สึกว่าสะโพกกับต้นขายังใหญ่อยู่ เพราะขาเราเบียดกันอ่ะค่ะ ไม่มีช่องว่างเลย T-T
ถ้าจะเริ่มต้นสวอชควรเริ่มต้นจากท่าไหนดีคะ ต้องเล่นหนักหรือวิ่งหนักขนาดไหน ขอคำแนะนำด้วยค่ะ
ปล.เราทานปกติแต่ไม่ทาน ผัด ทอด บางวันก็มีขนมบ้าง ไม่ได้เคร่งมากค่ะ