ลดความอ้วน

มีงานโรงงานส่องกล้องลำพูนเเนะนำไหมคะ ที่มีที่พักของกินใกล้ๆเดินไปทำงานได้ ทำงานหนักไม่เป็นไรขอเเค่เงินเดือน15000

เเนะนำอาหารโรงเรียนที่ไม่ทำให้อ้วนหน่อยค่ะสำหรับคนลดน้ำหนักอยู่

ใครมีอะไรเเนะนำบ้างค่ะเรื่องลดความอ้วน -ช่วยเเนะนำร้านขนมลดความอ้วนหน่อยค่ะ -วิธีออกกำลังกาย -อาหาร เเนะนำหน่อยนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

เราเป็นคนอ้วนหนัก115 อยากลดน้ำหนัก หน่อยเเนะนำหน่อยนะคะ

ส่วงนี้ทำอาหารเองเเต่อยากลดความอ้วนเเต่ไม่รู้จะทำอะไรดี

พี่ๆคะมีไฟเบอร์ดีๆเเนะนำมั้จคะพอดีช่วงนี้ระบบขับถ่ายไม่ดีเลยค่ะถ่ายไม่ออกเลยค่ะท้อมาก😭

คือตามหัวข้อเลยค่ะเราอยากลดความอ้วนแต่ออกกำลังกายได้ไม่มากค่ะเลยอยากหายามาทานแต่ไม่มีความรู้เลยอยากให้เเนะนำหน่อยน่ะค่ะ

คือผอมมากครับ อยากอ้วน ทำยังไงดี ?? TT ใครรู้ช่วยบอกน่อย ตอบน่อย หรือเเนะนำอะไรก็ได้ ขอบคุณครับบบบ :) ผม 15 ปี สูง 170 หนัก 48 แบบผอมมาก กระดูกเลยครับ โดยเฉพาะ "ขาเล็กมากกกกกกกTT" ช่วยเเน

ตอนนี้กำลังลังเลอยู่2ที่คือที่สมาทเเมทโปรกับของพี่หมอนิรินค่ะ ใครเรียนเคยเรียนบ้างเราขอรีวิวหน่อยค่ะ ส่วนตัวพื้นฐานน้อยมากเลย คิดว่าอยากได้คะเเนนสูงๆด้วยเพราะคณะที่อยากเข้าใช้อังกฤษเปอร์เซ็นสูงค่ะ