จะสวยก่อนเปิดเทอม

สวัสดีคะเพื่อนๆ พอดีเราอยากเริ่มต้นลดน้ำหนักค่ะ ต้องบอกก่อนว่า เราน้ำหนักเยอะมาก 110 ค่ะ อ้วนจนตัวเองเริ่มทนไม่ไหวมานานมากๆเเล้วพยายามลดกี่ทีก็ไม่ค่อยลง ช่วงปิดเทอมเราไปว่ายน้ำค่ะน้ำหนักลดพอตัวเลยเเล้

ตามหัวข้อเลยครับ อยากลดมากๆ ตอนนี้หนัก80 อยากลดให้เหลือสัก65 จะได้ไหม ผมสูง170 เป็นคนที่เเบบกินเเหลกเห็นอะไรน่ากินก็ยัด ยัด ยัด จนมันยัดไม่เข้า อยากให้ช่วยเเนะนำหน่อย ว่าจะเริ่มยังไงดี ปิดเทอมนี้ต้

คือผมอยากลดหน้าท้องดูน่ะครับใครพอจะมีการออกกำลังกายที่สามารถลดหน้าท้องได้ก็เเนะนำกันหน่อยนะครับ อ้อเเล้วก็ขอให้ช่วยเเนะนำการออกกำลังกายที่ลดความอ้วยได้หน่อยน่ะครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ

ทุกคนค่ะ ช่วยเเนะนำพวก app ต่างๆในโทรศัพท์ ไม่ก็เป็นคลิปออกกำลังก็ได้ค่ะ ช่วยเเนะนำหน่อยนะค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ:-)

ตามหัวข้อเลยเราอยากออกกำลังกายมากๆเเต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหนเราเป็นคนที่ตัวเล็กเเต่ขาใหญ่กะว่าจะออกกำลังกายช่วงปิดเทอมควรออกกำลังกายเเบบไหนดีหรือมีคริปอะไรเเนะนำบ่างไหม

สวัสดีครับ ผมอายุ 19 ปี ผมเป็นคนที่ชอบออกกำลังกายชอบเข้าฟิตเนส ผมอยากรู้ว่าคนเป็นพ่อแม่คิดยังไงหรอครับที่ลูกชอบออกกำลังกาย ครอบครัวผมเอาแต่รุมด่ารุมว่า ว่าจะออกไปทำไมเปลืองตัง ทั้งๆที่วันบะ20บาท งันๆน

อยาก ผอมลงคะ ตอนนี้หนัก 66 กิโล สูง 157 ค่ะ คือ ตัวใหญ่เป็นนักเลงคุมซอยเลย =_= รู้สึกไม่สบายตัว ตอนแรกหนัก 60 กิโลพอช่วงปิดเทอม กิน ขนม ชอบพวก บราวนี่ เเยมโรล ไอศครีม คุกกี้ ขนมกรุบกรอบ ผลไม้อบเเห

ตอนนี้เรียนอยู่ ปี 3เทอม2 สายสังคมค่ะ พัฒนาสังคม สังคมวิทยาเเละมานุษยวิทยา ขอคำเเนะนำหาที่ฝึกงานค่ะ ว่าที่ไหนดี เป็นคนไม่ชอบพูดแบบพูดกับคนเยอะๆค่ะ ชอบพิมพ์งาน จัดเเจงไม่ชอบการนำเสนอหรือโดนสัมภาษณ์ค่ะ

ตอนนี้กำลังสนุกกับการออกกำลังกายค่ะ อยากมีกล้ามหน้าท้องบ้างเเต่มันต้องเบิร์นไขมันด้วยถึงจะชัดใช่มั๊ยคะเพราะว่าออกเเต่หน้าท้องจนมันเเข็งๆเเล้วเวลาลองเกร็งหน้าท้องค่ะเเต่มันยังไม่ชัดเลยค่ะพอลองปล่อยอ้าว

ตอนนี้กำลังจะเข้าศึกษาที่ สำนักวิศวะกรรมศาสตร์ ที่ มทส. ค่ะ มีเเเพรนด์ อยากเข้าสาขา ไฟฟ้า คอม เครื่องกล ค่ะ อยากจะเรียนเนื้อหาล่วงหน้าคร่าวๆก่อนเปิดเทอม 1.อยากทราบวิชาที่ต้องเรียน สามารถหาข้อมูลได้ที