▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
อยากลดน้ำหนักช่วงปิดเทอม ขอคำเเนะนำลดน้ำหนักผู้ชายหน่อยครับ
ผมสูง170 เป็นคนที่เเบบกินเเหลกเห็นอะไรน่ากินก็ยัด ยัด ยัด จนมันยัดไม่เข้า
อยากให้ช่วยเเนะนำหน่อย ว่าจะเริ่มยังไงดี
ปิดเทอมนี้ต้องลดให้ได้ ช่วงนี้ผมออกกำลังตามคลิปนี้อยู่อ่ะคับ
เรื่องอาหารนี้ควรกินอะไรไม่กินอะไรดีครับ เเนะนำหน่อย
ส่วนเรื่องการออกกำลังกายนี้ควรทำอะไรนอกเหนือจากคลิปอีกไหม