เเนะนำ app ลดความอ้วนหน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะ เราอยากรู้วิธีลดความอ้วน เช่นการออกกำลังกาย การกินที่ถูกต้องค่ะ เรารู้สึกไม่มั่นใจในตัวเองเลย เราชอบแต่งตัว แต่พอใส่ชุดที่ชอบก็ไม่ได้เหมือนที่หวัง เวลาดูรูปถ่ายไกลๆ ก็ดูตันๆ เราเป็นคนเตี้ยเล

คือผมอยากลดหน้าท้องดูน่ะครับใครพอจะมีการออกกำลังกายที่สามารถลดหน้าท้องได้ก็เเนะนำกันหน่อยนะครับ อ้อเเล้วก็ขอให้ช่วยเเนะนำการออกกำลังกายที่ลดความอ้วยได้หน่อยน่ะครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ

ใครมีอะไรเเนะนำบ้างค่ะเรื่องลดความอ้วน -ช่วยเเนะนำร้านขนมลดความอ้วนหน่อยค่ะ -วิธีออกกำลังกาย -อาหาร เเนะนำหน่อยนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

สวัสดีคับ เราหนัก70 อยากลดหุ่น ลดนน.มากๆ เพราะรู้สึกว่าอ้วนเกินไป หลายๆคนบอกเราสมส่วนค่ะ tt เดิมทีเราเป็นคนปวดหลังอยู่แล้วค่ะ น่าจะปวดหมอนรองกระดูก เราอยากถามทุกคนที่เคยลดน้ำหนักว่า เล่นยังไงไม่ให้ปวด

มีจริงมั้ยคะ อาหารเสริมที่ช่วยดักจับไขมัน กินเเล้วช่วยเผลาพลาญ หยุดกินเเล้วไม่กลับมาโยโย่ เเล้วถ้ากินผลิตภัณที่ช่วยเผลาผลาญจะมีผลข้างเคียงมั้ยคะ พอดีอยากลดความอ้วนค่ะ อยากลดสัก5กิโล ภายใน45วัน เยอะไปม

อยากได้โน๊ตบุ๊คไว้เล่นเกมครับ ทำงานก็ได้นิดหน่อย Core i7 อยากได้ใช้งานยาวๆครับ ช่วยเเนะนำทีครับ

ช่วยเเนะนำโน้ตบุ๊กใช้สำหรับทำงานเร็วในปีนี้หน่อยค่ะ งานเอกสาร

กระสอบทรายของผมขนาด120ซม.อยากทราบว่าควรใข้เศษผ้าปกติยัดหรือเศษหนังเทียมดีครับเเล้วควรมีทรายถ่วงน้ำหนักไหมครับมีอะไรเเนะนำได้ครับ🙇🏿‍♂️

หนูเป็นรอยดำบนหน้าเเละมีหลุมสิววงเล็กนิดหน่อยเเละสิวอักเสบปะปลายหนูลองใช้สกิลเเคร์มาเยอะพอสมควรเเต่มันก็ไม่ดีอาจจะเพราะว่าไม่มีความรู้ในการเลือกใช้หนูเลยคิดว่าอยากเก็บตังหาหมอมันจะชัวร์กว่าถ้าพี่ๆคนไห

ช่วยเเนะนำหน่อยครับ