หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถามเกี่ยวกับเครื่องออกกำลังกาย SMITH MACHINE เครื่องนี้หน่อย
กระทู้คำถาม
Weight Training
เครื่องออกกำลังกาย
ฟิตเนส
Squat
เพาะกาย
ถ้าผมจะซื้อแกนบาร์เบล 2 นิ้ว ยาว 2.2 เมตร มาเล่นฟรีเวท อยากถามว่า
1.จะเล่นท่าไหนได้บ้างครับ
2.แล้วจะปลอดภัยไหม ผมเล่นคนเดียวที่บ้านครับ
3.คำแนะนำเพิ่มเติมอื่น...
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ควรซื้อเครื่องออกกำลังกายอะไรดีระหว่าง Lat Pull Down กับ บาร์โหนตั้งพื้น ครับ
พอดีในห้องมีพื้นที่เหลือ พอที่จะว่างอุปกรณ์ฟิตเนสได้อีกสักชิ้น อยากสอบถามความเห็นว่าเอาอะไรดี ผมสูง 180 หนัก 55 แนวผอม สูง เพิ่งเริ่มเล่นเวทได้ 3-4 เดือน ไม่ได้
น้องเมษา
เริ่มต้นเล่นเวท ขอตารางฝึกแบบหุ่นนายแบบหน่อยครับ
สวัสดีครับ ผมอายุ 20 ปี สูง 186 หนัก 73 เคยเล่นเวทอยู่สักพักนึงครับแต่หยุดไปนานมาก อยากเริ่มต้นใหม่ครับ อยากได้หุ่นนายแบบน่ะครับ แบบไม่ใหญ่โต แต่ชัดๆสวยๆ อุปกรณ
สมาชิกหมายเลข 3097911
แนะนำ home gym ราคาไม่แพงพอมีไหมครับ ผู้หญิงเล่น
CORENGTH Compact Guided Weight Machine - Home Gym 900 ตัวนี้แข็งแรงทนมั้ยครับ ให้ลูกสาว กับ แม่บ้านเล่นน่ะครับ คิดว่าคงไม่ได้ใช้น้ำหนักเยอะ ให้เล่น squat แบบยกบ
varietyeva
มีดัมเบล1คู่ (ไม่ใช้ม้านั่ง)
ขอสอบถามครับ กำลังฝึกเล่นกล้าม มีดัมเบล 1 คู่ แบบเพิ่มลดน้ำหนักเองได้ ขอท่าที่เล่น full body หน่อยครับ ว่าควรเล่นอะไรบ้าง ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 4449134
แนะนำรองเท้าสำหรับเข้าคลาสเต้นและบอดี้เวททีครับ
ตอนนี้ผมออกกำลังกายด้วยการบอดี้เวท และเข้าคลาส Bodyjam ครับ ใช้รองเท้าเทรนนิ่งของ Adidas อยู่ (รุ่นเก่า) แต่ตอนนี้มันจะพังละครับ เลยอยากมองหาคู่ใหม่ ไม่จำกัดยี่
ชายชิน
อยากลดน้ำหนักแต่ก็อยากปั้นกล้ามด้วยทำไงดี
สวัสดีค่ะ ก่อนหน้านี้เราน้ำหนัก 64 พอดีจะสมัครแอร์เลยไปลดน้ำหนักมาเหลือ 56 โลค่ะ โดยการกินไม่เกิน TDEE และออกกำลัง 4-5 วันต่ออาทิตย์ (เวท+คาร์ดิโอ) ระหว่างทางที
สมาชิกหมายเลข 7853778
ขอคำแนะนำเรื่อง creatine ครับ
ผมสนใจทาน creatine เลยอยากทราบข้อมูลเพื่อประกอบการตัดสินใจครับ 1. creatine ทานอย่างไร (ก่อนเล่น หลังเล่น กินเดือนเว้นเดือน หรืออยากไรครับ) 2. creatine ทานแล้วเห
สมาชิกหมายเลข 1626899
ในกรุงเทพมีฟิตเนสที่ไหนเล่นฟรีบ้างครับหรือมีราคานักศึกษาไม่แพงไม่เกิน100บาท/วัน
ในกรุงเทพมีฟิตเนสที่ไหนเล่นฟรีบ้างครับหรือมีราคานักศึกษาไม่แพงไม่เกิน100บาท/วัน
สมาชิกหมายเลข 2787205
ผู้ชายไม่ออกกำลังกาย แต่ออกแรงทำงาน(ใช้แรง)ทำให้เขาหุ่นแมนได้ไหมครับ
ผู้ชายที่ไม่ได้ออกลังกาย แต่ทำอาชีพใช้แรงงานจะทำให้เขามีกล้ามมีซิกแพค หุ่นดูแข็งแรงเหมือนพวกเทรนเนอร์หรือได้เข้าฟิตเนสไหม อาหารการกินเกี่ยวด้วยไหม ขึ้นอยู่กับกร
สมาชิกหมายเลข 8996302
การออกกำลังกาย’ เป็นเรื่องดี! แต่ถ้าเสพติดจนเกินพอดี ร่างกายที่แข็งแรงก็อาจพังโดยไม่รู้ตัว
การออกกำลังกาย’ เป็นเรื่องดี! แต่ถ้าเสพติดจนเกินพอดี ร่างกายที่แข็งแรงก็อาจพังโดยไม่รู้ตัว ในยุคที่ทุกคนหันมาออกกำลังกายกันเป็นกิจวัตร สำหรับบางคน ‘วินัย’ ในการ
Magpies
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Weight Training
เครื่องออกกำลังกาย
ฟิตเนส
Squat
เพาะกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถามเกี่ยวกับเครื่องออกกำลังกาย SMITH MACHINE เครื่องนี้หน่อย
ถ้าผมจะซื้อแกนบาร์เบล 2 นิ้ว ยาว 2.2 เมตร มาเล่นฟรีเวท อยากถามว่า
1.จะเล่นท่าไหนได้บ้างครับ
2.แล้วจะปลอดภัยไหม ผมเล่นคนเดียวที่บ้านครับ
3.คำแนะนำเพิ่มเติมอื่น...
ขอบคุณครับ