ถ้าผมจะซื้อแกนบาร์เบล 2 นิ้ว ยาว 2.2 เมตร มาเล่นฟรีเวท อยากถามว่า
1.จะเล่นท่าไหนได้บ้างครับ 
2.แล้วจะปลอดภัยไหม ผมเล่นคนเดียวที่บ้านครับ
3.คำแนะนำเพิ่มเติมอื่น...

ขอบคุณครับ