นี่ร่างกายกำลังจะบอกอะไรกับผมครับ

คือตอนนี้ผมอายุ 29 ปีครับ ทำงานออฟฟิศ 5 วัน หยุด ส อ ตอนนี้งานก็ไม่เครียดเท่าไหร่ครับ เพราะกำลังจะลาออกจากงาน  
ปกติไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลยครับ นานๆทีเดือนล่ะครั้งได้ แต่ช่วงประมาณ 1 เดือนที่ผ่านมาคือผม นอนหลับเร็วขึ้นปกติ เที่ยงคืนตีหนึ่ง เดี่ยวนี้ สี่ทุ่มก็ง่วงแล้วครับ แล้วก็ตื่นเช้าขึ้น ตื่นตั้งแต่หกโมง ปกติจะตื่น 7-8 โมง หรือผมกำลังเข้าสู่วัยทองครับ