แนะนำวิธี​ อาหาร​ หรือ​ ยาแก้ท้องผูกทีครับ

เราขอเขียนแบบชาวบ้านนะคะ ศาสตร์แพทย์ทางเลือก เราตีกรอบประมาณว่า ศาสตร์แพทย์อื่นๆ ที่ไม่ใช่แพทย์แผนปัจจุบัน เช่น แพทย์แผนไทย แผนจีน หรือศาสตร์อื่นๆ โภชนาการบำบัด หรืออื่นๆ รวมถึงศาสตร์ที่เกี่ยวกับโภ

ตอนนี้คุณแม่อายุ 66 แล้วค่ะ ท่านบ่นว่ามีอาการเหนื่อยล้า รู้สึกเหมือนไม่มีแรงเหมือนเมื่อก่อน จะลุกจะนั่งจะเดิน เหนื่อยหมด โรคประจำตัวคือเบาหวานปริ่มๆ ความดัน ตอนนี้กินยาละลายลิ่มเลือกเนื่องจากเคยทำบอล

คือเราเป็นคนที่กินผักผลไม้ทุกวัน กินข้าวปกติ กินน้ำเยอะด้วยออกกำลังกายเป็นประจำ เป็นการกินที่ไม่ค่อยจะทำให้ท้องผูกเลย แต่เราโคตรท้องผูกเลยทำไงดีเราเครียดอยู่นะ 5555 เราบอกเรื่องนี้กับพ่อแม่พ่อแม่ก็ไม่

คนออกกำลังกายที่รับประทานโปรตีนมากๆมีอาการท้องผูกขับถ่ายยากบ้างมั้ยคะ?? แล้วถ้ามีแก้ไขยังไงคะ

จขกท อายุสี่สิบกว่าๆแล้ว ต้องกินคอลลาเจนเสริมไหมครับ ชีวิตประจำวัน ทานได้ปกติ ทานนมพืช ข้าว ก๋วยเตี๋ยว ทานไข่ ทานอาหารทั่วๆไปครบ 3 มื้อ ออกกำลังเป็นระยะ นอนไม่ดึก ตื่นเช้าตีห้า ทำงานห้องแอร์ ทาครีมกัน