ขอHow to การเพิ่มน้ำหนักหน่อยค่ะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ ตอนนี้อายุ 19 สูง 162 น้ำหนัก 48 อยากจะเพิ่มน้ำหนักสัก4-5 กิโล มีวิธีกินหรือออกกำลังกายที่ช่วยในการเพิ่มน้ำหนักบ้างไหมคะ หรือช่วยแนะนำการกินอาหารเสริมหน่อยค่ะ

แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่