ระบบเผาผลาญพังจากการลดน้ำหนักผิดวิธี ทำยังไงดี

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ออกกำลังกาย

คือลดน้ำหนักโดยการกินน้อยมาตลอด ทำไงดี

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3763457

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

น้ำหนักขึ้นเพราะระบบเผาผลาญพัง จริงไหมคะ!!!!

อายุ 30+ รู้สึกร่างกายเริ่มเผาผลาญช้าลง แล้วกินอะไรน้ำหนักก็ขึ้น ออกกำลังกายร่างกายก็เบิร์นช้ามาก เริ่มท้อแล้วค่ะ

สมาชิกหมายเลข 8235740

ผักผงเคล สามารถช่วยลดน้ำหนักได้จริงไหม?

ผักผงเคล (Kale Powder) เป็นหนึ่งในซูเปอร์ฟู้ดที่ได้รับความนิยมในกลุ่มผู้ที่ใส่ใจสุขภาพและผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก เนื่องจากมีสารอาหารสูงแต่มีแคลอรีต่ำ ผงเคลอุดมไปด้วย ไฟเบอร์ วิตามินซี วิตามินเค และ

สมาชิกหมายเลข 8733766

ลดน้ำหนักเท่าไรก็ไม่ผอม... เกิดจากระบบเผาผลาญพัง...มีวิธีฟื้นฟูอย่างไรอ่านเลย

บทความจาก เพจรามา แชนแนล โดยรศ. พญ.ประพิมพ์พร ฉัตรานุกูลชัย (ฉันทวศินกุล) สาขาวิชาโภชนวิทยาและชีวเคมีทางการแพทย ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล กล่าวถึงระบบเผา

สมาชิกหมายเลข 8021121

ทริคลดความอ้วน การกิน

แนะนำทริคลดความอ้วน,นน ที่ถูกต้อง เห็นผลจริงแล้วระบบเผาผลาญไม่พังหน่อยค่ะ ไม่ว่าจะเป็นการกินการออกกำลังกาย ตอนมีข้อมูลยังไม่แน่นพอ กลัวโยโย่ ระบบเผาผลาญพัง

สมาชิกหมายเลข 7512649

ขอความรู้ครับ

ภายใน 14 วัน จากน้ำหนัก 88.9 เหลือ88.5 ระบบเผาผลาญจาก 1794.3 เหลือ 1789.1 เปอร์เซ็นกล้ามเนื้อจาก 29.7 เหลือ 29.5 เปอร์เซ็นต์กล้ามเนื้อจาก 67.4 เหลือ 67.5 ทำไมหนักลงได้น้อยจัง ทั้งที่ออกกำลังกายและคุมอ

สมาชิกหมายเลข 7343540

ระบบเผาผลาญพัง

รู้สึกระบบเผาผลาญพัง มีวิธีการกู้คืนหรือรักษาให้ดีเหมือนเดิมไหมค่ะ เมื่อก่อนสูง 157 หนัก 56 หลังจากลดความอ้วนควบคุมอาหารและออกกำลังกายกินไม่เกินวันหล่ะ 1,000 cal(กินแต่โปรตีน คาร์โบไฮเดรตแทบไม่แตะ ช่ว

สมาชิกหมายเลข 1987355

กินอาหาร 5 -6 มื้อ ช่วยเพิ่มระบบเผาผลาญจริงหรือคะ?

คือสงสัยค่ะ ว่าการกินอาหาร แบ่วเป็นมื้อย่อยๆ5 6 มื้อ /วัน ทำให้เพิ่มระบบเผาผลาญได้จริงเปล่าคะ คือเราเป็นคนหนึ่งที่พยายามลดน้ำหนักมาหลายปี และหลายวิธีมากค่ะ ทั้งลดตามสูตรในเน็ต อดอาหาร ออกกำลังกายอย่าง

สมาชิกหมายเลข 4476633

เราจะรู้ได้ยังไงว่าระบบเผาผลาญพัง

ตอนนี้จขกท.รู้สึกว่าตัวเองระบบเผาผลาญพังเพราะกินน้อยมาเป็นระยะยาวนานพอสมควร ประมาณ900-1,000แคลลอรี่ ค่าbmr1,200ค่ะกินเท่าเดิมแต่น้ำหนักดันขึ้น (ชั่งน้ำหนักที่ฟิตเนสค่ะ) แต่ที่เพิ่มขึ้นเป็นกล้ามเนื้อ 0

สมาชิกหมายเลข 1418581

ระบบเผาผลาญพังใครก็ได้ช่วยแนะนำหรือใครพอจะช่วยฟื้นฟูระบบเผาผลาญได้ไหมคะ

เล่าย้อนไป 16 ปีตอนนั้นอายุ13 ปีช่วงเข้าวัยสาวก็อยากรักสวยรักงามบวกกับชอบโดนล้อว่าอ้วนก็เลยเริ่มต้นลดน้ำหนักช่วงลดน้ำหนักช่วงแรกเราลดน้ำหนักไปได้ 14 โลภายในไม่กี่เดือนโดยการกินน้อช่วงนั้นนก็อายุยังน้อ

สมาชิกหมายเลข 2883949

ระบบเผาผลาญพัง ไม่ปกติมาหลายปีต้องหาหมอไหม

เราคิดว่าระบบเผาผลาญเราน่าจะพังจากพฤติกรรมการลดน้ำหนักที่ไม่ปกติซึ่งเริ่มมาตั้งแต่ประมาณสี่ปีก่อน ตอนเราเริ่มเราหักดิบมาคือกินน้อยว่าค่า BMR อีก น้ำหนักก็ลงเยอะมากแต่เรารู้ว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพเลยพยายา

สมาชิกหมายเลข 4647718

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ออกกำลังกาย

{room_name}

ระบบเผาผลาญพังจากการลดน้ำหนักผิดวิธี ทำยังไงดี

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ