กินไข่หลายๆฟองต่อวัน เพื่อเอาโปรตีน สามารถทำได้มั้ยครับ ห่วงเรื่องคอเรสเตอรอล

จำได้ว่า แหล่งโปรตีน ที่เรา ท่องคร่าว คือ เนื้อสัตว์ ไข่ ถั่ว นม ..อื่นๆ แล้ว เนื้อสัตว์จำพวก กุ้ง ปลาหมึก ที่เขา ว่า กินแล้ว คอเลสเตอรอลสูง มันมีโปรตีนอยู่มั๊ย หรือ ไขมัน เยอะ เอ๊ะนี่ ชัก งง ไขมันก

เป็นไตโปรตีนในไตรั่ว แต่ก็เกือบระยะ 2 90% โปรตีนเนื้อสัตว์หมอให้กินได้จุใจเพราะฟอสฟอรัสไม่เกินกินเท่านี้ล่ะมาเป็นเดือนล่ะ หมอยังไม่ทักเรื่อง BUN กับ ฟอสเฟต เพราะอยู่ในเกณฑ์ปกติ(แต่ก็เกือบล้น) อายุ 14

**ผมจะเพิ่มน้ำหนักครับ** เข้าฟิตเนสอาทิตย์ละ 3 ครั้ง ปกติเน้นกินพวก นม วันละ 2 กล่อง ไข่วันละ 4 ฟองวันไม่เล่นเวท 8 ฟองวันเล่นเวท และอกไก่บ้าง ตอนนี้ซื้อเวย์มากินแล้ว ยังต้องกินพวกเนื้อ นม ไข่ เยอะๆอย

คือช่วงนี้ผมกำลังเพิ่มน้ำหนักครับ เลยต้องกินโปรตีนเยอะๆหน่อย(เวย์) เเล้วก็เล่นเวทอยู่ด้วย ทำมาประมาณ 2-3 เดือน น้ำหนักก็เพิ่มขึ้น เเล้วช่วงนี้ผมสังเกตุว่าฉี่ของผมมีฟองครับ ถ้าฉี่ใส่ตรงที่เป็นน้ำในส้วม