ผอมแห้งแรงน้อย อยากอ้วน

ผมอายุ 14 ครับ จะ 15แล้ว อยู่ม.3จะขึ้นม.4  ผมเป็นคนที่ผอมแต่สูงนะ น้ำหนักประมาณ 49-50 สูง 173
ผมเป็นคนที่กินเก่งมากก แม่หรือคนในบ้านมักพูดว่าผมกินเก่ง ตอนเช้าก็กิน กินเยอะ แต่สักพักชั่วโมงกว่าก็เริ่มหิว แล้วก็กินอีก ตอนดึกๆ ก็ต้องออกมากิน     ข้าวตลอด คือ ก็มันหิวอ่ะ แต่ละมื้อก็กินเยอะนะ แต่ไม่อ้วนสักที
พักหลังมาเริ่มจะออกกำลังกาย วิ่งวันละ4-5 รอบ ไม่รู้มันช่วยหรือปาว แต่ก็พยามออกกำลังกาย บางสัปดาห์ก็ไม่ได้ออก ขี้เกรียจ (ต้องตั้งใจกว่านี้!!)

เกริ่นเรื่องมาพอแล้ว เข้าเรื่องเลยละกัน ยากอ้วน มีหุ่น ผอมแห้งมากก ปีนึงน้ำหนักขึ้นไม่กี่โล เริ่มจะหันมาออกกำลังกายแล้ว แต่ไม่รู้ว่าแค่วิ่งมันจะช่วยใหม
เป็นคนกินเยอะ กินนมทุกวัน ไม่อ้วนน แล้วอีกอย่าง อยากเข้ารด.ด้วย ยืนอยู่กลางแจ้งนานๆเป็นลมตลอด
*กะว่าจะกินน้ำมันตับปลา กับแบรนเนอร์ดู มันช่วยใหม แต่น้ำมันตับปลากินแน่ๆ ย่ากินประจำ ขอย่ากิน 55

ปล.กะว่าจะเขียนให้อ่านง่ายที่สุด ถ้าอ่านแล้วรู้สึกมันงงๆก็ขอโทษด้วยนะครับ