อยากสูงขึ้นครับ ควรทำอย่างไรดี?

ผมอายุ15  สูง172 หนัก70 ผมอยากสูงขึ้นครับ พอดีรู้สึกว่าตัวเองเตี้ยแรงน้อยเลยอยากสูงครับ ภายใน ม.4 ถึง ม.6 อยากสูง182upอะครับ ควรทำอย่างไรดีครับ ควรกินอย่างไร ออกกำลังกายอย่างไร พักผ่อนอย่างไร ใคร

ตามหัวข้อเลยครับยกดัมเบลนี่ทำให้สูงขึ้นไหมครับหรือใครมีวิธีอื่นบ้างช่วยแชร์กันหน่อยครับอายุ 13 ตอนนี้เตี้ยมากเลยครับสูง 147 พ่อ 172 แม่ 152 ผมกินนมวันละ 1 ลิตรครับ

อยากทราบว่ากีฬาพวกไหนช่วยในการเพิ่มความสูงครับ แบบว่าทำเรื่องการกินทุกอย่างครบแล้ว เวลานอน22:30 ดีไหมครับ ตอนนี้อายุ16สูง172 หรือมีอะไรที่แนะนำได้ครับ อยากสูงสัก185 พอเป็นไปได้ไหมครับ

ผมอายุ18สูง170 อยากสูง185 เป็นไปได้ไหมคับ

เราเป็นผู้ชายแต่เตี้ย อายุ 14 สูง 160 ซม.เป้าหมายเราตั้งไว้ 175-185 ซม. มีอะไรช่วยได้บ้าง เรื่องออกกำลังกาย เรื่องอาหารการกิน หรือกินอาหารเสริมอะไรก็ได้ เราจะทำช่วงปิดเทอม

เราซื้อมาจากigหนึ่งค่ะ เห็นเค้าบอกว่ามันช่วยในเรื่องความสูงเลยลองซื้อมากินดูค่ะ. พอกินเเล้วรู้สึกแน่นน่าอกเวียนหัวขึ้นมาเลยค่ะ  ตอนนี้หยุดกินเเล้วค่ะ เราโดนหลอกใช่มั้ย (ปล.เราเตี้ยมากเลยลองซื้อมา

ตอนนี้หนูอายุ17ปีสูง157น้ำหนัก47คะอยากเพิ่มส่วนสูงคะเพราะชอบใส่กางเกงขายาวและโดนล้อบ่อยๆด้วยคะ

ผมเห็นคนส่วนใหญ่สูง175+ เห็นแล้วดูเท่ห์ดี พอมามองตัวเองเตี้ยมากเลย ผมยังสูงอีก5เซน พอเป็นไปได้ไหมครับ

พี่ชาย ของ แม่ สูง 172 แม่ สูง 157 พ่อ สูง 173 อยากให้ลูกสูง สัก 182-190 1) ถ้า โภชนาการถูกหลัก ให้เล่น พวก โดดๆ กีฬา น่าจะช่วยได้ แต่จะช่วยให้ ถึงฝั่งฝันรึเปล่า เข้าใจน่ะว่า ผู้หญิง จะสูงน้อยกว่าผู

เครีนดมากเลยครับตัวเตี้ยสวนสูงพอดีผมเป็นคนตัวเตียครับสูงเเค่172อย่ากจะสูงขึ้นอีก10-15ครับอายุ18ครับพอจะมีวิธีอะไรสูงขึ้นเร็วๆรึช้าๆดีมะเเนะนำไหมครับ18ยังสูงได้อีกใหม่ครับจริงอยากสูงประมาณ190พอมีวิธีเเ