หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กีฬาโหนบาร์ยืดตัวดึงข้อ ช่วยให้สูงไหม
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
เพิ่มความสูง
แคลเซียม (Calcium)
สุขภาพกาย
อยากทราบว่ากีฬาพวกไหนช่วยในการเพิ่มความสูงครับ แบบว่าทำเรื่องการกินทุกอย่างครบแล้ว เวลานอน22:30 ดีไหมครับ ตอนนี้อายุ16สูง172 หรือมีอะไรที่แนะนำได้ครับ อยากสูงสัก185 พอเป็นไปได้ไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อายุ18เเล้ว ยังมีโอกาสสูงถึง182ได้เปล่าครับ? ตอนนี้ผมสูง176
ตอนนี้ผมกําลังกังวลอยู่ว่าจะสูงขึ้นอีกไหม สัก 180 ก็ยังดี ตอน.4 ใหม่ๆ ผมสูง172 ผ่านไปไม่กี่เดือนก็กลายเป็น 176 หลังจากนั้นก็ไม่เพิ่มอีกเลยอาจจะเป็นเพราะผมนอนดึก ไม่ออกกําลังกายบวกกับเครียดด้วย ตอนนี้ผ
สมาชิกหมายเลข 8889304
อยากสูง 185++
ตามหัวข้อเลยครับผมอยากสูง 185++ ซึ่งตอนนี้ผมอายุ 15 แล้ว สูง 170 ครับ มีโอกาสถึง185 ไหมครับ ผมออกกำลังกาย โดดเชือกวันละ 800 ครับ กินนมวันละ 3 กล่อง กินไข่วันละ 2-3 ฟอง ครับ โหนบาร์ด้วยครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 4998791
ปัญหาโลกแตก ไม่กินนมวัว เอาแคลเซียม จากไหน
4 อันดับแรก น่าสนใจ 1.กุ้งแห้ง/กุ้งฝอย 2.ชีสพาร์มีซาน 3.ปลาซาร์ดีน 4.เต้าหู้แข็ง แต่นมวัว แม้จะอยู่อันดับ 11 ก็เป็นทางเลือกที่ดี เพราะมีสารช่วยการดูดซึมในตัว
สมาชิกหมายเลข 7749566
🍁🍁🍁…กระทู้โพสต์ไปเรื่อย ครั้งที่ ๒๒ / ๓๖๕ วัน / ๓๖๕ ภาพ ปีที่ ๑๖ ประจำวันพุธที่ ๒๒ มกราคม ๒๕๖๘ ... 🍁🍁🍁
🍁🍁🍁……กระทู้โพสต์ไปเรื่อย ครั้งที่ ๒๒ / ๓๖๕ วัน / ๓๖๕ ภาพ ปีที่ ๑๖ ประจำวันพุธที่ ๒๒ มกราคม ๒๕๖๘ ... ... 🍁🍁🍁 สวัสดีครับท่านสมาชิกทุกท่าน ผมได้รับหน้าที่ตั้งกระทู้ "
ลูกแม่โดม
วิตามิน อะไรดีเราควรเริ่มกินเสริม ตอนอายุเริ่มเยอะ?
อายุเริ่มเยอะ เราควรกินวิตามินหรืออาหารเสริมไหม เหนื่อยล้าจากการทำงาน
สมาชิกหมายเลข 8895904
กระดูกสันหลังคด
สวัสดีค่ะ เราเป็นโรคกระดูกสันหลังคด เราได้รับพันธุกรรมมาจากทางแม่ บวกกับการนั่งของเรา พี่ผู้หญิงที่เป็นญาติทางฝั่งแม่เป็นกันหมดเลย รู้ได้ไงว่าเป็น เรารู้ตอนม1ค่ะ (อายุ12)เริ่มโต เอวเริ่มคอด แล้วก็เริ
สมาชิกหมายเลข 8489268
อายุ 15 สูง 160นิดๆยังสูงได้อีกมั้ยครับ
ตามนี้เลยครับ อายุ15จะ16แล้ว สูงแค่ประมาณ161-162 แต่เพื่อนในห้อง168+แทบกันหมดเลยครับ เลยไม่ค่อยมีความมั่นใจ กินนมเยอะแล้วก็ไม่สูงขึ้นครับ ไม่ได้เล่นบาส ส่วนใหญ่วิ่งวันละ3-5กม.+เวท ประมาณชั่วโมงกว่าๆ โ
สมาชิกหมายเลข 3831004
เราสูงตามกรรมพันธุ์หรือมากกว่านั้นได้ไหม
ผมผู้ชายอายุ16ปี สูง172 พ่อสูง165 แม่สูง150 พี่ชายสูง160++ ผมอยากทราบว่า ท่าผมการกินดี ออกกำลังกายดีแบบเน้นการกระโดดเป็นหลักหรือโหนบา และพักผ่อนเพียงพอ ผมมีโอกาสสูงถึง185 ซม. ไหมครับ หรือสามารถส
สมาชิกหมายเลข 7946268
การแข่งขันกระชับมิตรยุโรปอีกรายการ เริ่มในวันพรุ่งนี้ +รายชื่อการแข่งขัน
เวลาการแข่งขันให้+4ชั่วโมง ทีมที่จะเข้าร่วมการแข่งขัน - Poland🇵🇱,Sweden🇸🇪,Bulgaria🇧🇬,France🇫🇷 Poland Setter Katarzyna Wenerska 32 180 KS DevelopRes Rzeszów Alicja Grabka 27 178 PGE Grot Bud
สมาชิกหมายเลข 8841027
มีใครที่เคยหยุดสูงไป1ปีแล้วยังสามารถกลับเพิ่มความสูงได้ไหมครับ
คือตอนผมหยุดสูงมา8เดือนได้ละตอนนี้ผมสูงแค่ 168เอง พ่อ170 แม่150 ผมกระโดดเชือกเป็นประจำครั้งนึงประมาณ2000ครั้งขึ้นไป ละก็มีโหนบาร์บ้างตอนนี้ผมอายุเพิ่งจะ15 ละผมก็นอนวันนึงประมาณ8-12 ชั่วโมงทุกวัน แต่มั
สมาชิกหมายเลข 8767279
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
เพิ่มความสูง
แคลเซียม (Calcium)
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กีฬาโหนบาร์ยืดตัวดึงข้อ ช่วยให้สูงไหม