หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อายุ 15 สูง 160นิดๆยังสูงได้อีกมั้ยครับ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
เพิ่มความสูง
สุขภาพกาย
แคลเซียม (Calcium)
ออกกำลังกาย
ตามนี้เลยครับ อายุ15จะ16แล้ว สูงแค่ประมาณ161-162 แต่เพื่อนในห้อง168+แทบกันหมดเลยครับ
เลยไม่ค่อยมีความมั่นใจ กินนมเยอะแล้วก็ไม่สูงขึ้นครับ ไม่ได้เล่นบาส ส่วนใหญ่วิ่งวันละ3-5กม.+เวท
ประมาณชั่วโมงกว่าๆ โหนบาร์ ดึงข้อด้วยคับ อยากรู้ว่ากินแคลเซียมจะช่วยได้ไหม ช่วยแนะนำอาหาร
การกินหรือยาแคลเซียมตัวไหนที่ได้ผลหน่อยครับ
ปล.พ่อสูง170กว่า แม่150กว่าครับ(น่าจะติดกรรมพันธุ์จากแม่)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สูง 161 ควรเวทไหม
สอบถามครับ อายุ16 เวทอาทิตย์ละ3-4ครั้ง วิ่ง5kmบางวัน โหนบาร์ด้วย กินนม ตั้งแต่ม.1 สูงขึ้นมาน้อยมาก ไม่รู้ว่าเกี่ยวจากกรรมพันธุ์ไหมเพราะ ที่บ้านพ่อสูง170กว่า แม่
สมาชิกหมายเลข 3831004
อายุ16 สูงประมาณ161 จะสูงขึ้นอีกมั้ย
ตอนนี้อายุ16มาประมาณ3เดือนแล้วครับ ตั้งแต่15รูสึกเหมือนจะขยับแค่เซนสองเซน ตอนนี้จาก15ถึง16 ก็ยัง161อยู่ ก่อนหน้านี้ออกกำลังประจำเกือบทุกวันเวทบ้าง วิ่งบ้าง โหนบ
สมาชิกหมายเลข 3831004
อายุ 16 กินวิตามินเพิ่มความสูงได้มั้ยครับ
พอดีกินผลิตภัณฑ์เพิ่มความสูงของ l-arginineอยู่ครับ แบบเข้มข้น4กล่องอยู่ได้1เดือน คิดว่าถ้ากินแล้วสูงขึ้นจะซื้อมาอีก ใครพอมีประสบการณ์กินแล้วสูงขึ้นไหมครับ เพราะ
สมาชิกหมายเลข 3831004
อยากสูงทำไงดีครับ?
ตอนนี้อ่ยุ 13 แล้วยังสูงแค่ประมาณ 145(วัดครั้งล่าสุดตอน ป.6 แต่คิดว่าน่าจะไม่เกิน 150) เพื่อนๆบางคนเค้าไป 170 กันแล้ว ทำไงดีครับ คือ ตั้งแต่เกิดมาผมไม่เคยออกกำล
สมาชิกหมายเลข 4830822
ช่วยตัวเองมีผลต่อความสูงหรือเปล่าครับ
สงสัยครับ เพราะอยู่ม.ปลาย ไม่ถึง18 สูงแค่160ต้นๆ ปกติออกกำลังกายประจำ บางวันเล่นเวท กินนมเยอะ กินอาหารครบ5หมู่ แต่หมกมุ่นช่วยตัวเองวันละสองสามครั้ง ตั้งแต่อายุ1
สมาชิกหมายเลข 5772260
“ปวดข้อ ปวดกระดูก ต้องกินแคลเซียมจริงไหม?”
https://youtu.be/taju9TZlJYA?si=S6ZukUvGf9JiLEX4 เวลาเรามีอาการ ปวดเข่า ปวดข้อ หรือปวดกระดูก หลายคนอาจนึกถึง “แคลเซียม” เป็นอย่างแรก และรีบหาซื้อมารับประทาน เพร
โตแล้วแหละ
🦴 “อยากกระดูกแข็งแรง กินแคลเซียมเยอะๆ ก็พอแล้ว” จริงเหรอ?
จริงๆ แล้ว…แคลเซียมสำคัญค่ะ แต่ กระดูกของเราไม่ได้สร้างจากแคลเซียมเพียงอย่างเดียว กระดูกเป็นเนื้อเยื่อที่มีการสร้างและสลายอยู่ตลอด และยังต้องอาศัยสารอาหารหลายชน
tea_time
อายุ16สูง160กว่าๆปกติไหท
คือผมอายุ16สูง160กว่าๆผมรู้สึกมีปมและไม่มั่นใจในตัวเองมากกลัวว่าจะหยุดโตด้วยเพราะเข้าม.ปลายแล้วเห็นปกติสูงม.ต้นม.ปลายจะไม่สูงแล้ว คือส่วนสูงผมก็ขึ้นยะแต่ขึ้นน้อ
สมาชิกหมายเลข 9432371
ถ้าเลือกได้คุณอยากมีอายุยืนยาวถึงเท่าไหร่กันบ้าง
ตามหัวกท.เลยค่ะ พอดีได้คุยกับเพื่อนๆ ประเด็นตามหัวกท.มา ก็เลยสงสัยว่า แล้วคนอื่นๆ ถ้าเลือกได้เขาอยากมีอายุยืนยาวแค่ไหนกันนะ ในสภาพเศรษฐกิจแบบนี้ การดิ้นร้นหาเงิ
สมาชิกหมายเลข 929079
ผมรู้ละทำยังไงถึงจะหลับสนิทตลอดคืนไม่ตื่นกลางดึกบ่อย
อยู่ที่การกินนี่ละครับ ไม่ควรกินอะไรใกล้เวลานอนในช่วงระยะ 3 ชม. ผมเข้านอน 4 ทุ่มกว่าๆ แปลว่า หลัง 1 ทุ่มไปผมไม่ควรกินอะไรแล้ว วันก่อน ทานข้าวเย็นเสร็จตอน 6 โมง
สมาชิกหมายเลข 1620202
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
เพิ่มความสูง
สุขภาพกาย
แคลเซียม (Calcium)
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อายุ 15 สูง 160นิดๆยังสูงได้อีกมั้ยครับ
เลยไม่ค่อยมีความมั่นใจ กินนมเยอะแล้วก็ไม่สูงขึ้นครับ ไม่ได้เล่นบาส ส่วนใหญ่วิ่งวันละ3-5กม.+เวท
ประมาณชั่วโมงกว่าๆ โหนบาร์ ดึงข้อด้วยคับ อยากรู้ว่ากินแคลเซียมจะช่วยได้ไหม ช่วยแนะนำอาหาร
การกินหรือยาแคลเซียมตัวไหนที่ได้ผลหน่อยครับ
ปล.พ่อสูง170กว่า แม่150กว่าครับ(น่าจะติดกรรมพันธุ์จากแม่)