ขอHow to ทำไงให้สูง แล้วก็ผอม

เข้าเรื่องเลยนะคะไม่รอช้า เราเป็นคนที่กินยังไงก็ไม่อ้วนค่ะ คือเราน้ำหนักประมาณ 45 กิโลกรัม สูงประมาณ 160 เซนติเมตร บางคนว่ามันปกติแต่ตัวจริงเราดูผอมมากเลยใส่ชุดอะไรก็ดูโคร่งไปหมดเลย เราเลยอยากรู้วิธีห

คือตอนนี้อายุ15 แล้วสูบแค่ 161 เองอะคะคือมันค่อยข้างพอดีแต่เราอยากสูง 175ค่ะ เพราะอยากเป็นนางแบบต่างประเทศ ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่ด้วย ถ้ากินจะทำให้อ้วนขึ้นมั้ยคะ

เราสูง167 นะคะ ​ตอนแรกจริงๆ หนัก 45 แต่วันนี้เรายุ่งเลยไม่ได้ทานข้าว กินแต่ขนมนิดหน่อย ไปชั่งน้ำหนักช๊อคมาก หนัก43.15 ปีที่แล้วเราพยายามเพิ่มแล้ว ด้วยการกินแล้วออกกำลังแบบบอดีี้เวท ทำวันเว้นวันค่ะ ไ

ตามหัวข้อเรยค่ะ เราสูง160 อยากได้165 เพราะจะได้เหมาะกับน้ำหนัก ใครมีวิธีบ้างบอกด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ

ตอนนี้อายุ15ปีแล้วคะแต่ส่วนสูงแค่145อยู่เลยเพื่อนๆสูง160-170กันทุกคนเลยจะทำยังไงให้สูงทันเพื่อนดีค่ะ? ส่วนสูงไม่เพิ่มเลยตั้งแต่ป.6คะ

คือหนูเป็นคนผอมมากค่ะะสูง160หนัก38กิโลเองพี่ๆมีวิทีแนะนำหรือมีวิตามินมั้ยยค่ะ

ตอนนี้น้ำหนัก 53 kg สูง 160 cm เป็นคน ต้นแขน ต้นขา ใหญ่ + มีพุงนิดๆ อยากลดสัดส่วน หุ่นสวยๆบางต้องทำยังไงค่ะ >> แต่ด้วยนิสัยเป็นคนชอบกิน แต่ก็ไม่ได้กินเยอะอะไรมากขนากนั้นนะค่ะ << "ใ

พ่อผมสูงแค่ 175 แม่ผมแค่ 161 ช่วงอายุ 12 ถึงขึ้น 13 ผมสูงจาก 160-167 เลย แต่ตอนนี้ 13 ปี 8 เดือนแล้วเพิ่ง 172 เองครับ ผมกลัวจะหยุดสูงครับ มีช่วงนึงผมตอนปิดเทอมผมนอน6โมง ตื่น4โมงเย็น ตั้งแต่ ช่วง มีนาถ

เป็นผู้หญิง อายุ 15 ปี ส่วนสูง150 น้ำหนัก41 อยากสูงสัก160 ภายใน5เดือน เล่นวอลเลย์บอลทุกวัน อยากรู้ว่าควรทำไงดี? ใครมีเทคนิคดีๆแนะนำหน่อย แล้ว5เดือนจะสูงได้เท่าไหร่กัน ใครมีแคลเซียมดีๆมาแนะนำหน่อย