คือเราอายุแค่14ปีเองค่ะ ตอนเด็กเราก็ไม่ได้สังเกตุดูหน้าอกเราหรอก ช่วงหนึ่งเราใส่เสื้อในก็ใส่แบบเล็กไม่ค่อยพอดีตัว เพราะแม่ซื้อให้ ก็ไม่รู้จะบอกไง ซื้อมาหลายตัวด้วยซิ  แล้วพอขึ้นม2 มาสังเกตุ รู้สึ

ออกกำลังกายมา 1 เดือน กับอีก 2 อาทิตย์ ด้วยการวิ่ง 30-40 นาที (โยคะ 1 วัน เวท 2 วัน ที่เหลือ วิ่ง) น้ำหนักไม่ลง สัดส่วนไม่ลด แต่รู้สึกว่าแน่นขึ้น ออกกำลังกายได้นานขึ้น มื้อเช้าแน่นโปรตีน อาหารไม่ปรุงม

ปัญหาของเราน่าจะเกิดจากการลดน้ำหนักลงฮวบฮาบมั้งคะ แล้วก็ทรงหน้าอกที่ไม่ใช่ทรงสวยขนาดนั้น เราอยากรู้ว่าการออกกำลังกายหน้าอกช่วยได้มากไหมคะ อยากได้รีวิวค่ะ ตอนนี้ท้อมาก มันน่าเกลียดเหมือนหน้าอกคนแก่เลยค

คืออยากรู้ว่าเอวใหญ่ไปมั้ยคะอยากรู้ว่าอ้วนไหมคะคือเป็นคนที่ขาใหญ่มากค่ะ22นิ้วเลยแต่แขนเล็กมากกกมันเูไม่ค่อยสมส่วนเท่าไหร่อะค่ะอยากให้มันสมส่วนต่องทำยังไงคะ​อยากอ้วนขึ้นด้วยค่ะ

จากกระทู้ http://pantip.com/topic/34142387 เรื่องนี้ต้องใช้เวลายนะครับต้องใช้เวลาอย่างเดียวครับมี อยู่ 2 วิธีครับ 1.มีดหมอ 2.ลดด้วยวิธีธรรมชาติไม่อันตรายแต่ใช้เวลานานพอควรเลยหล่ะครับ ตอนนี้ผมก็ยังม

สวัสดีค่ะขอเข้ามาสอบถามเรื่องอัตราการเต้นของหัวใจของคนอ้วนที่ใช้ออกกำลังกายนะคะ น้ำหนัก 100 ส่วนสูง 150 อายุ 20 เพศ หญิง ตอนนี้กำลังตั้งใจลดน้ำหนักค่ะ แต่สับสนแล้วก็สงสัยเรื่องการออกกำลังกายโซน 2 มา

สอบถามหน่อยครับ คือแต่ก่อนตอนผมลดน้ำหนัก ผมกินผักกับอกไก่ได้เลยอะ แต่พอผมเลิกกิน กลับไปอ้วนเหมือนเดิม แล้วกลับมากินอดไก่กับผัก ทำไมมันอิ่มไว้ กินได้นิดๆก็จะอิ่ม จะอ้วกแล้วครับ