อายุ 16 นมยานนะดับ มากๆ

เครียดมากเลยยยยค่ะ TT"TT พอดีคลอดน้องมา 5 เดือนแล้ว น้ำหนักตอนคลอด 69 เคยลง ถึง 60 แล้วเด้งค่ะ 65 เลยตอนนี้ กินอาหารไม่ถูก ชอบคิดว่าให้นมลูกๆ - - อยากให้แม่ๆ ช่วยแนะวิธีควบคุมอาหาร ตอนยังให้นมน

คอมดับบ่อยครับไม่รู้สาเหตุ I5 12400 Ram 16 Rtx5060ti 8gb Power Supply 850 plus gold เล่นเกมหนักๆไม่ดับ แต่พอเลิกเล่น แล้วดับ

สวัสดีค่ะเพื่อนเพื่อนคือตอนนี้เราอ้วนเพราะมากมีช่วงนึงเราไม่ได้ทำงานสวัสดีค่ะเพื่อนเพื่อนคือตอนนี้เราอ้วนเพราะเบียร์มาก คือช่วงนี้เรา ไม่ได้ทำงาน ไม่ได้ทำงานกลับมาอยู่บ้าน แล้วเรากินเบียร์วันละสองขวดต

คือเราไปเสี่ยงมา แต่เข้ารับยา PEP กิน ชม ที่ 65 วันนี้ กินมาแล้ว 9 วัน เครียดทุกวัน คอยดูอาการตัวเองตลอดเวลา มีใครกิน PEP แล้วไม่รอดบ้างครับ เครียดมากเลย อ่านพันทิปจน จะซึมเศร้าแล้ว

ลดน้ำหนักมาหลายครั้ง ไม่เคยสำเร็จ พังตลอด เพราะชอบกินของหวาน น้ำหวาน ขนมหวาน เค้ก ทำงานเหนื่อยๆกินของหวานแล้วมีความสุขที่สุด พอลดน้ำหนัก ก็พัง ตอนนี้อ้วนมาก เครียดไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหนดี เพราะเคยตั้ง

เราลดจากเกือบร้อยจน70นมหายไม่มีเนินยานเหมือนคนแก่แต่อายุ20เอง เครียดมากเลยผชเขาจะรับได้ไหมคะแบบนี้

สอบถามค่ะ ตอนนี้เราหนัก65 อยากลดสัดส่วนมากกว่าไม่ค่อยสนใจตัวเอง เราออกกำลังกายที่หอประมา40-50นาทีตามคลิปเบเบ้ มีเวทและคาดิโอ พยายามกินโปรตีนให้ถึง แต่พวกอาหารเรากินพวกตามสั่งไรไม่ก็ข้าวทั่วไปเลยกินวัน