หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อยค่ะ ใครที่ออกกำลังกายหน้าอกมารีวิวให้หน่อยได้ไหมคะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
Weight Training
ฟิตเนส
ความงาม
ปัญหาของเราน่าจะเกิดจากการลดน้ำหนักลงฮวบฮาบมั้งคะ แล้วก็ทรงหน้าอกที่ไม่ใช่ทรงสวยขนาดนั้น
เราอยากรู้ว่าการออกกำลังกายหน้าอกช่วยได้มากไหมคะ อยากได้รีวิวค่ะ
ตอนนี้ท้อมาก มันน่าเกลียดเหมือนหน้าอกคนแก่เลยค่ะเราเพิ่ง23เอง T_T
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
My Job
4 Sessions per day come back again #ProfessionalTrainer #Freelance #Slasher #ACEFamily #YogaTeacher #YogaAlliance #FitnessEducator #MasterTrainer #Rehab #WeightLoss #CircuitTraining #WeightTraining
Trainer Neng
รีวิวเสริมหน้าอก ฉบับคุณหย่อนคล้อย🤣
มาค่ะวันนี้จะมารีวิว เต็มคาราเบลสำหรับ เต็มคาราเบลสำหรับคนมีหน้าอกหย่อนคล้อย สืบเนื่องจากเราเป็นคนที่ตัวค่อนข้างใหญ่และมีหน้าอกยาน เนื่องจากน้ำหนักเนื่องจากน้ำหนักตัวที่ลดลงจากเดิม 78 กิโลกรัมตอนนี้เห
สมาชิกหมายเลข 3546146
ถ้าเราผอมทรงหน้าอกจะเปลี่ยนไปไหม
คือตอนประมาณปี66เราน้ำหนัก50 ทรงหน้าอกค่อนข้างสวยเลยค่ะ พอตอนนี้หนัก72รู้สึกว่าน้องเริ่มหย่อนคล้อย กังวลมากค่ะ ถ้าผอมลงหน้าอกจะเล็กลง แล้วพอเล็กลงน้องจะกระชับไหมคะ แล้วถ้าออกกำลังกายในเน็ตมที่ช่วยยกกร
สมาชิกหมายเลข 7550094
เคยอ้วนมาก พอน้ำหนักลด หน้าอกก็เลยคล้อยยานทำไงดีค่ะ??
สวัสดีค่ะ มีปัญหาค่ะ แต่ก่อนเคยอ้วนมาก น้ำหนักเกือบ 58-60 kg. สูงแค่ 155 cm.เองค่ะ ขนาดหน้าอกแต่ก่อน ไซต์36" ค่ะ .. ตอนนี้ลดน้ำหนัก เหลือ 46-47 kg. แล้วค่ะ ขนาดหน้าอกก็เลยลดลงด้วย เหลือแค่ 34&quo
สมาชิกหมายเลข 2022941
หน้าอกหย่อนคล้อยจากการลดน้ำหนัก สามารถแก้ไขได้โดยไม่ต้องเสริมหน้าอกซิลิโคนมั้ยคะ?
ตามหัวข้อเลยค่ะ เคยน้ำหนักขึ้นเยอะมากๆแล้วมาลดน้ำหนัก ทำให้มันหย่อนคล้อยไม่กระชับ สามารถแก้ไขด้วยวิธีอื่นที่ไม่ต้องเอาซิลิโคนยัดเข้าไปมั้ยคะ กลัวการทำมาก (,_,) # ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้าค่ะ #
Mister_Sleepy
การสร้างกล้ามเนื้อ
นักฟุตบอลอย่าง ซาลาห์ และ โรนัลโด้ สร้างกล้ามได้ยังไงโดยไม่ Bulk
สมาชิกหมายเลข 4097956
ออกกำลังกายหน้าอกหายจริงไหมคะ
ช่วงนี้ก็มีคลิปที่เเมสในtt คือคุณมิลลิที่ให้สัมว่าออกกำลังกายแล้วหน้าอกอิ่มฟูขึ้น เดิมทีเราเป็นคนตัวไม่ใหญ่ค่ะหนัก49 แต่ค่อนข้างมีหน้าอก ส่วนตัวคิดว่าเป็นกรรมพันธุ์ค่ะเพราะคนที่บ้านตัวเล็กแต่หน้าอกใหญ
สมาชิกหมายเลข 8229741
อยากขาเล็กเอวคอดต้องออกกำลังกายแบบไหน?
คือว่าเราเป็นคนหุ่นลูกแพร์อ่ะค่ะ ขาใหญ่มากค่ะ เอวมีไขมันแต่มีน้อยส่วนมาลงไปที่ขาหมด เป็นเอวแบบแฟบแต่พอจับลงไปมันย้วยอ่ะค่ะ ไม่ค่อยมีส่วนเว้าเท่าไหร่ เราอยากลดขาให้มันเล็กเรียวลง แล้วก็อยากลดเอวให้คอดล
สมาชิกหมายเลข 7251052
ห่วงแต่เล่นกล้าม จนไม่ทำมาหาแดก มันเป็นคนยังไง
คนบางคิดว่ามีกล้ามแล้วทุกอย่างในชีวิตจะดีขึ้น มันใช่หรอครับ ญาติพี่น้องผมที่ร่ำรวยตั้งใจทำมาหากินก็ไม่มีกล้ามนะ ทำไมเพจเบียวพัฒนาตัวเองชอบลงว่าเราต้องออกกำลังกายกินโปรตีนนั่นนี่แล้วชีวิตจะดีขึ้น แต่ไม
สมาชิกหมายเลข 8241388
แนะนำทีครับ ฝึกมา1เดือนแล้ว
ฝึกแบบนี้อยู่ ขอคำแนะนำครับ มัดใหญ่ 7กก. มัดเล็ก 3-5กก. เช้ารอบ เย็นรอบ 3เซต/10 ส่วนล่ะ 3ท่า
สมาชิกหมายเลข 9049699
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
Weight Training
ฟิตเนส
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อยค่ะ ใครที่ออกกำลังกายหน้าอกมารีวิวให้หน่อยได้ไหมคะ