อยากทราบว่าที่เขาบอกว่าวันนึงควรบริโภคน้ำตาลไม่เกิน26กรัมต่อวันในความคิดผมผมว่ายังไงก็เกินครับคนทั่วไปกินกันเกินเเน่ๆไหนจะอาหารกับข้างนอกบ้านทุกอย่างล้วนมีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบเเล้วอย่างงี้ใครเขาขะกินไม่เกิน26กรัมอพครับผมอยากทราบครับวัยรุ่นขี้สงสัย ชี้เเนะหรือขอข้อเท็จจริงหน่อยครับ บางคนผมว่าเกินเยอะด้วยซ้ำเเต่ทำไมมันไม่อ้วน5555 อย่างผมกินไวตามิลค์วันละ3ขวดผมพึ่งมาดูโภชนาการอั๊ยยะน้ำตาลขวดละ26-28กรัมเเล้วเเต่รสชาติเเทบช็อค (ไหนจะน้ำตาลจากผลไม้อีก)0ช่วยไขข้อสงสัยเรื่องน้ำตาลต่อวันทีครับ
วันนึงเราบริโภคน้ำตาลได้วันละกี่กรัมช่วยไขข้อสงสัยหน่อยครับ