▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
เรื่องของเวลา CARDIO กับ เล่น WEIGHT..
คือ ปกติผมจะ cardio อย่างเดียวเป็นส่วนมาก คือการวิ่ง เเล้วเดี๋ยวนี้รู้สึกอยากฟิตมากขึ้นคืออยากเล่นเวทด้วย ..
คำถามคือ ถ้า ผมจะเล่นเวทในตอนเช้า เเล้วไปคาดิโอ ในตอนเย็น ไม่จำเป็นต้องเวลาเดียวกัน มันจะมีผลอะไรรึป่าวครับ ถ้าไม่นับเรื่องความเข้มข้นในการเล่นเวท เเละอาหารตอนเช้า ?