หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายหนักๆ แล้วชอบตื่นกลางดึก
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
Weight Training
Cardio
โยคะ
ผมออกกำลังกายหนักๆ แล้วชอบตื่นกลางดึกครับ ประมาณตี 3-4 ไม่รู้เป็นอะไร ปกติออกกำลังกายหนักๆ มันต้องหลับยาวไม่ใช่เหรอ
มีใครเป็นเหมือนกันหรือป่าว มาคุยกันหน่อยครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หากโลกนี้เลือกออกกำลังกายได้อย่างเดียว คุณจะเลือกอะไร
หากโลกนี้เลือกออกกำลังกายได้อย่างเดียว คุณจะเลือกอะไร วิ่ง โยคะ ฟุตบอล เวทเทรนนิ่ง ชกมวย ... ... ... ... ... ... และอีกหลายตัวเลือก
nordisk300
คือเราเองก็สับสนระหว่างรองเท้า running กับ รองเท้า training ว่าจริงๆแล้วมันต้องใช้แบบไหนกันแน่
ช่วยดูให้หน่อยได้เปล่า ว่ารองเท้า 2 คู่นี้เหมาะสำหรับออกกำลังแบบไหนบ้าง??? ปกติออกกำลังกายที่บ้าน ตามคลิป ทั้งแบบ weight ทั้งแบบ cardio HIIT เล่นบนเสื่อโยคะ มีทั้งกระโดด สไลด์ข้าง หน้า หลัง สควอช ไม่ไ
ลับแลลายเมฆ
มักตื่นกลางดึก ในวันที่ออกกำลังกาย ผมเป็นอะไร?
สวัสดีครับ ปกติผมนอน 3 ทุ่ม ตื่นตี 5 เป็นประจำ ตารางชีวิตจะล็อกเวลาได้ค่อนข้างคงที่และตรง แต่ช่วง 3-4 เดือนที่ผ่านมามีอาการคือ ในวันที่ออกกำลังกาย คืนนั้นจะตื่นกลางดึกตลอด โดยก่อนตื่นก็จะฝัน เหมือนฝั
Menergizer
สอบถามค่ะ ระหว่าง Polar FT7 กับ Samsung Gear Fit
สวัสดีค่ะ มีข้อสงสัยค่ะ ระหว่าง Polar FT7 กับ Samsung Gear Fit ตอนแรก เราสนใจ Gear Fit มาก สนใจที่มี function วัดว่าการนอนหลับของเราลึกไหม อะไรประมาณนี้ แต่ที่เราสนใจมากกว่าคือเรื่องการวัดแคลลอรี่
ความรักเหมือนดอกมะนาว
ทำยังไงให้หลับสนิท ไม่ตื่นกลางดึก
อายุ20 ค่ะ นอนหลับไม่สนิทเลยค่ะ ใครทำอะไรนิดหน่อยรู้ตัวหมด ดึกๆ ใครลุกมาเข้าห้องน้ำ ก็รู้ตัว แถมตื่นกลางดึกทุกคืนเลย ประมาณตี3-4-5 ช่วงนี้ ตื่นมาทุกคืน ไม่รู้ว่าเกี่ยกับอะไร เป็นมาประมาณ1-2ปี เมื่อก่่
สมาชิกหมายเลข 1793877
การออกกำลังกายหลัง
ขอคำแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกายหลังด้านขวาค่ะ กล้ามเนื้อหลังด้านขวาไม่ค่อยมีแรง ทำให้เกินการปวดหลังค่ะ ตอนนี้ออกกำลังกายโดยการวิ่งเป็นประจำ ลักษณะงานที่ทำต้องอยู่หน้าคอมเป็นส่วนใหญ่ค่ะ (รูปประก
สมาชิกหมายเลข 1525688
เข้า Fitness ควรออกกำลังกาย 3 หรือ 5 วันดีครับ
อยากสอบถามการเล่น Fitness หน่อยครับ พอดีผมค่อนข้างมีเวลาเลิกงานที่ตรงตามเวลาเป๊ะๆ หน่อย (ไม่มี OT หรือ OFree) ผมเลยจัดตารางในแต่ละวัน ออกมา 3 รูปแบบ ดังนี้ครับ แบบที่ 1. จันทร์ - Weight training + Ca
Sabermio
ออกกำลังกาย3แบบ แบบละ2ครั้ง/อาทิตย์โอเคไหมคะ
คือเรากำลังลดนํ้าหนักอยู่ค่ะอยากรู้ว่าถ้าเราออกกำลังกายแบบนี้จะโอเคไหมคะคือเราออกweight training 2ครั้ง/1อาทิตย์ cardio 2ครั้ง/อาทิตย์ Pilates 2ครั้ง/1อาทิตย์เหมือนกันค่ะ และก็มีHIIT อาทิตย์ละ1-
สมาชิกหมายเลข 7599130
ลด นน.กันต่อ ต้องการคำแนะนำมากครับ
อัพเดตจากครั้งล่าสุด ปัจจุบันน้ำหนัก 116 ออกกำลังกาย4วัน คาร์ดิโอเป็นเดินชัน30นาทีแบ่งเป็น วันอก วันหลัง วันแขน+ไหล่ วันขา วันพัก1วันแล้วทำวนไปเรื่อยๆ ทานพยายามไม่ให้ต่ำกว่า2,000แคล แต่ไม่เกิน2,500แค
สมาชิกหมายเลข 7999853
เหตุผลอะไรที่ TTB เลือกส่งข้อความเสนอสินเชื่อหาลูกค้าตอนเวลา 01:22 น.
ใช้ TTB มาหลายปี ไม่เคยเจอการตลาดเชิงรุกในช่วงกลางดึกแบบนี้ครับ ส่งข้อความเสนอสินเชื่อมาตอนตี1 ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่หลับลึกและต้องตื่นตกใจเพราะเสียงเตือนของข้อความ อยากทราบว่า TTB มีเหตุผลอะไรถึงแจ้งมาใ
-เครื่องรางยมทูต-
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
Weight Training
Cardio
โยคะ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายหนักๆ แล้วชอบตื่นกลางดึก
มีใครเป็นเหมือนกันหรือป่าว มาคุยกันหน่อยครับ