หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เวย์โปรตีนที่กินเพื่อเพิ่มน้ำหนักนี่มันเหมาะกับคนหนักเท่าไหร่ครับ
กระทู้คำถาม
Weight Training
โภชนาการ
ฟิตเนส
อาหารเสริม
เห็นมีเวย์สูตรเพิ่มน้ำหนักสำหรับคนผอม ซึ่งตัวผมเนี่ยหนัก62 กก. แบบนี้เรียกผอมไปสำหรับที่จะเล่นกล้ามไหมครับถ้าผอมจะได้ซื้อมาลองรับประทานดู ส่วนตัวก็พยายามยัดโปรตีนคาร์โบเยอะๆให้ตัวหนักขึ้นเรื่อยๆ+กับเล่นเป็นประจำควบคู่ไปด้วยอยู่แต่ถ้ามีตัวช่วยก็อยากลองครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากเพิ่มน้ำหนักกิน
พอดีผมเป็นคนผอมมาก กินเท่าไหร่น้ำหนักไม่ขึ้น น้ำหนักผม 54 สูง 174 เลยอยากจะมาขอคำแนะนำว่าถ้าผมจะเพิ่มน้ำหนักควรกินให้อ้วนขึ้นก่อนแล้วค่อยออกกำลังกายเข้าฟิตเนสที
สมาชิกหมายเลข 5914582
อยากเพิ่มน้ำหนักด้วยการกินของที่มีแคลอรี่เยอะๆแล้วพอใจ อยากออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ
คือผมเป็นคนที่ผอมและก็มีระบบเผาผลาญดีน้ำหนักเลยไม่เพิ่มซักทีเลยจะกินของที่มีแคลอรี่เยอะๆเพื่อเพิ่มน้ำหนักพอสมควร แล้วพอจะสร้างกล้ามเนื้อผมจะผอมเหมือนเดิมหรือตัว
สมาชิกหมายเลข 7616392
เเนะนำเรื่องกินเวย์กับออกกำลังกายไปพร้อมกันหน่อยครับ
คือผมสูง178 เเต่หนักเเค่55 เลยอยากสร้างกล้ามเนื้อให้ดูไม่เเห้งอะครับ เเต่ตัวเองเป็นคนไม่ชอบของทอดของมันเท่าไหร่ อกไก่ก็จืดๆไม่ค่อยชอบ เลยอยากหันมากินเวย์ไปพร้อม
สมาชิกหมายเลข 5017785
การเพิ่มน้ำหนักกับเพิ่มกล้ามเนื้อต่างกันอย่างไร
สวัสดีครับทุกคน วันนี้ผมมีข้อสงสัยที่อยากทราบว่า การเพิ่มน้ำหนักกกับการเพิ่มกล้ามเนื้อนี้มันต่างกันมั้ยครับ หรือว่าการเพิ่มร้ำหนักที่เขาพูดกันคือเพิ่มน้ำหนักของ
สมาชิกหมายเลข 4248289
อยากลดน้ำหนักให้หุ่นลีนๆ
อยากลดให้หุ่นลีนๆแบบพี่ปั้ปโปเตโต้ แต่ผมเตี้ย สูง163 นน.70 พอจะลดให้ลีนแบบนั้นได้มั้ยครับ ไม่อยากได้กล้ามโตต้องเล่นแบบไหน+คุมอาหาร หรือต้องกินแบบไหน ตอนนี้เริ่ม
สมาชิกหมายเลข 4414230
คนรอบตัวทำไมชอบทักว่าอ้วน?
.
สมาชิกหมายเลข 8805644
อยากทราบว่าผู้หญิงอวบกับผู้หญิงผอม ความกระชับของช่องคลอดหรือความฟิตของน้องสาวจะแตกต่างกันมั้ยคะ
เราอยากทราบว่าระหว่างผู้หญิงอวบๆเนื้อเยอะๆกับผู้หญิงผอมบาง ความฟิตกระชับของช่องคลอด อวัยวะเพศจะต่างกันมั้ยคะ คนผอมจะหลวมกว่าคนอวบมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 8114347
... นมถั่วเหลือง ดีน่า Black High protein ถือว่าถูก-กินง่าย ไหมครับ ตกโปรตีนกรัมละบาท ถ้าเทียบกับพวกไข่/ไก่ ?
เพิ่งลองซื้อมากินได้โหลนึงครับ ถูกดีกล่องละ 13 บาทได้โปรตีน 13 กรัม (คาร์โบอีก 22g พอดีผมเป็นคนผอมด้วย กำลังหาตัวช่วยเพิ่มน้ำหนัก นอกจาก Whey gainer) ถ้าเทียบกั
Bug Century Group
กินข้าวเหนียวมะม่วงยังไงให้น้ำตาลไม่พุ่ง เคล็ดลับนักโภชนาการ ฉบับสายเฮลตี้
รวมเคล็ดลับกินข้าวเหนียวมะม่วงฉบับนักโภชนาการ กินอย่างไรให้น้ำตาลไม่พุ่ง ไม่เสี่ยงเบาหวาน เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักและผู้สูงอายุที่อยากอร่อยแบบสุขภาพไม่พัง "ข
double two
5 ความเข้าใจเกี่ยวกับ BBF บนผลิตภัณฑ์อาหาร ที่หลายคนมักเข้าใจผิด
หลายคนสับสน หลายคนไม่เชื่อมั่น หลายคนตัดปัญหาแต่ต้นลม เมื่อเจอ ป้าย หรือฉลาก บนผลิตภัณฑ์ อาหาร ที่มีคำว่า BBF คำว่า BBF บนฉลากอาหารย่อมาจาก Best Before หรือ ควร
totoonline
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Weight Training
โภชนาการ
ฟิตเนส
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เวย์โปรตีนที่กินเพื่อเพิ่มน้ำหนักนี่มันเหมาะกับคนหนักเท่าไหร่ครับ