หลังจากลดน้ำหนักสำเร็จตามที่ต้องการแล้ว อยากจะกลับมาทานอาหารที่อร่อยๆตามร้านเด็ดๆได้มั้ย อาศัยออกกำลังกายเผาผลาญและทานใน

ตามหัวข้อเลยค่ะ
พอดีเราเป็นคนรักในการทานมาก อะไรที่ว่าเด็ดอร่อยเราตามไปกินถึงที่คะ แล้วที่สำคัญกินจุกินเยอะกินวัวตายควายล้ม5555
แต่พอนน.แตะ7 เราเริ่มตระหนักถึงสุขภาพและรูปร่าง เราจึงหันมาลดปริมาณอาหาร ควบคุมการกิน นับแคลทุกมื้อทุกวัน ออกกำลังด้วย แรกๆรับไม่ได้ที่ต้องกินอาหารที่ชืดเหลือเกิน บุฟเฟ่ก็งด เนื้อย่างติดมันยิ่งอด แล้วนน.ก็เริ่มลง แต่สิ่งที่เราอยากรู้ ถ้าเรามาถึงจุดน้ำหนักที่ต้องการแล้ว เราจะเลือกใช้ชีวิตในการทานต่อไปยังไงให้มีความสุขและสุขภาพดี ไม่ต้องกฎเหล็กจนเกินไปถึงขั้นแต่อาหารที่ชาวบ้านเค้ากินกันไม่ได้เลย ขอคำแนะนำดีๆจากผู้รู้ทีนะคะ ขอบคุณคะ