อายุ45ก็สามารถดูดีกว่าตอนอายุ30ได้นะเออ

กระทู้สนทนา

ออกกำลังกาย ลดความอ้วน สุขภาพกาย สุขภาพผู้สูงอายุ โภชนาการ

แค่เลิกเหล้า เบียร์ บุหรี่ แล้วไปออกกำลังกาย นอนพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่นอนดึก ง่ายๆเท่านั้นเอง
ได้ผลจริงๆนะเออ ลองแล้ว ดีขึ้นเห็นๆ

รูปหลักฐานจ้า

ร่วมแสดงความรู้สึก:

TAOM ถูกใจ, Marqariitaln DS ทึ่ง, สมาชิกหมายเลข 1008529 ทึ่ง, hamuhamoo ถูกใจ, KaNa-IRC ถูกใจ, Jirat BBT1 หลงรัก, LONGBridge ถูกใจ, ใบตองสด ถูกใจ, ครอบครัวเรารักกัน ถูกใจ, เม็ดทรายใต้น้ำ ทึ่งรวมถึงอีก 19 คน ร่วมแสดงความรู้สึก

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

มะเร็งลำไส้ใหญ่ ในวัยหนุ่มสาว ไม่ใช่เรื่องไกลตัวอีกต่อไปแล้ว

หลายคนอาจคิดว่า มะเร็งลำไส้ใหญ่ เป็นโรคของผู้สูงอายุ แต่ปัจจุบันไม่ใช่แล้วครับ ตัวเลขผู้ป่วยในกลุ่มวัยทำงาน (อายุต่ำกว่า 50 ปี) กำลังเพิ่มขึ้นอย่างน่าตกใจ 📊 สถิติที่น่าห่วง - คนไทยป่วยใหม่ปีละเกือบ

สมาชิกหมายเลข 8912721

คนออกกำลังกายกับคนไม่ออกกำลังกาย ใครสุขภาพดีกว่ากันครับ

คนออกกำลังกายกับคนไม่ออกกำลังกาย ใครสุขภาพดีกว่ากันครับ เพื่อนผม ทานเหล้า สูบบุหรี่ เที่ยว พักผ่อนไม่เพียงพอเป็นประจำ แต่เขาออกกำลังการสม่ำเสมอเป็นประจำวันละ2ชั่วโมง ส่วนผม ไม่ทานเหล้า ไม่สูบบุหรี่

รักกัน

ขอแชร์คลิป วิธี ทำให้ อายุยืนยาว

โภชนาการอายุ 100 ปี: กุญแจ สู่อายุยืนยาว ของคุณหมอ Dr. John Scharffenberg 1.ไม่สูบบุหรี่ 2. ไม่ดื่มเหล้า หรือเบียร์ 3. ออกกำลังหาย&nb

สมาชิกหมายเลข 6789905

การบริจาคเลือดทุก 3 เดือน เป็นประจำ มีผลต่อการเล่นเวทเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อหรือไม่

ตามหัวข้อ ในเงื่อนไข พักผ่อนเพียงพอ มีโภชนาการที่เหมาะสม ไม่ดื่มเหล้า ไม่สูบบุหรี่ รบกวนขอคำแนะนำจากผู้รู้ ขอบคุณครับ

dadtong

ดีใจยิ่งกว่าถูกหวย สูง 165 หนัก 79 ออกกำลังกายคืออะไร? ไม่เข้าใจ

ไปหาคุณหมอล่าสุด ความดันดีสุดๆ หมอถามกินวันละกี่มื้อ? สี่มื้อครับ ไม่รวมกินจุ๊บจิ๊บในระหว่างวัน ของทอดของมันคือของโปรด มีโรคเดียวคือดันสูง โชคดีเหล้าบุหรี่ไม่สนใจ มีแต่เบียร์บ้างนิดหน่อย ในใจคิดว่า อ

สมาชิกหมายเลข 8790324

เซอร์ไพรส์! 1 สิ่งในครัวที่ช่วยให้เลิกบุหรี่ได้ง่ายๆ ไม่ใช่การเคี้ยวหมากฝรั่ง

มีวิธีที่ไม่ธรรมดาช่วยให้เลิกบุหรี่ได้ง่าย ๆ และใช้เงินไม่มาก อีกทั้งยังได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ด้วยการเลิกบุหรี่ถือเป็นความท้าทายที่ยากที่สุดอย่างหนึ่งที่หลายคนต้องเผชิญ แม้ว่าจะมีวิธีดั้งเดิมม

สมาชิกหมายเลข 5462727

สังคมบ้านพักตำรวจ สถานที่ ที่นายใหญ่ๆควรจะเข้ามาจัดระเบียบได้หรือยัง

สวัสดีค่ะ กระทู้นี้เป็นการตั้งคำถามว่าการที่คุณเป็นตำรวจ มีครอบครัว พามาอาศัยในบ้านพักตำรวจซึ่งเป็นสวัสดิการของตำรวจที่มีให้ แต่ก็มีกลุ่มคำรวจบางกลุ่มเจ้าตัวเป็นเจ้าพ่อ อีกทั้งเมียยังทำตัวเป็นเจ้าแม่

สมาชิกหมายเลข 8251364

5 อาหารเสริมบำรุงสมองที่ช่วยทั้งความจำและการนอนหลับในเวลาเดียวกัน

สมองคืออวัยวะที่ทำงานตลอดเวลา ไม่ว่าจะตอนเราลืมตา คิด วิเคราะห์ หรือแม้แต่ในยามที่เราหลับ สมองก็ยังคงไม่หยุดพัก เพราะนี่คือช่วงเวลาสำคัญที่สมองทำการซ่อมแซมตัวเอง เก็บข้อมูลจากความทรงจำระยะสั้นเข้าสู่ค

สมาชิกหมายเลข 8697697

ขอสอบถามนักท่องเที่ยวที่เคยข้ามแดนไปเที่ยวลาวค่ะ — ไปทำอะไรกันบ้างคะ?

สวัสดีค่ะ 😊 เราอยากสอบถามความคิดเห็นจากเพื่อน ๆ นักท่องเที่ยวที่เคยเดินทางข้ามแดนไปยังประเทศลาวผ่านด่านช่องเม็ก อยากทราบว่า… 1. จุดประสงค์หลักในการเดินทางไปลาวคืออะไรบ้างคะ? (เช่น ท่องเที่ยว ซื

สมาชิกหมายเลข 4509709

เตือนแล้วนะ 5 อาหารที่ไม่หวาน แต่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือด "พุ่งสูง" ควรระวัง!

รู้หรือไม่? มีอาหารที่ "ไม่หวาน" แต่กินเข้าไปกลับทำให้ระดับน้ำตาลในเลือด "พุ่งสูง" คนเป็นเบาหวานควรระวัง!หลายคนอาจเข้าใจว่าเฉพาะอาหารรสหวานเท่านั้นที่ทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น แต

สมาชิกหมายเลข 5462727

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย ลดความอ้วน สุขภาพกาย สุขภาพผู้สูงอายุ โภชนาการ

{room_name}

อายุ45ก็สามารถดูดีกว่าตอนอายุ30ได้นะเออ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ