อายุ45ก็สามารถดูดีกว่าตอนอายุ30ได้นะเออ

กระทู้สนทนา

ออกกำลังกาย ลดความอ้วน สุขภาพกาย สุขภาพผู้สูงอายุ โภชนาการ

แค่เลิกเหล้า เบียร์ บุหรี่ แล้วไปออกกำลังกาย นอนพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่นอนดึก ง่ายๆเท่านั้นเอง
ได้ผลจริงๆนะเออ ลองแล้ว ดีขึ้นเห็นๆ

รูปหลักฐานจ้า

ร่วมแสดงความรู้สึก:

TAOM ถูกใจ, Marqariitaln DS ทึ่ง, สมาชิกหมายเลข 1008529 ทึ่ง, hamuhamoo ถูกใจ, KaNa-IRC ถูกใจ, Jirat BBT1 หลงรัก, LONGBridge ถูกใจ, ใบตองสด ถูกใจ, ครอบครัวเรารักกัน ถูกใจ, เม็ดทรายใต้น้ำ ทึ่งรวมถึงอีก 19 คน ร่วมแสดงความรู้สึก

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เช็กด่วน! ความดันโลหิตสูง อันตรายกว่าที่คิด ปล่อยไว้อาจเสี่ยงอัมพาต

หลายคนอาจคิดว่า “ความดันโลหิตสูง” เป็นเรื่องของผู้สูงอายุเท่านั้น แต่ในความเป็นจริง ปัจจุบันพบคนวัยทำงานและวัยรุ่นมีภาวะความดันสูงเพิ่มมากขึ้น จากพฤติกรรมการใช้ชีวิต ทั้งการกินเค็ม ความเ

โรงพยาบาลธนบุรี

เครือข่ายงดเหล้า เตือนจัดแคมเปญ “วิ่งแลกเบียร์-บุฟเฟต์ไม่อั้น” เสี่ยงผิดกฎหมาย

KEY POINTSเครือข่ายงดเหล้าเตือนว่าแคมเปญ "วิ่งแลกเบียร์" หรือบุฟเฟต์เบียร์ไม่อั้น มีความเสี่ยงที่จะผิดกฎหมายควบคุมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ กิจกรรมดังกล่าวอาจเข้าข่ายการส่งเสริมการขายตามมาตรา 30

parn 256

รู้ไว้ก่อนเสี่ยง! ค่าความดันโลหิตปกติตามช่วงอายุ สำคัญกว่าที่คิด

รู้ไว้ก่อนเสี่ยง! ค่าความดันโลหิตปกติตามช่วงอายุ สำคัญกว่าที่คิด หลายคนอาจคิดว่า “ความดันโลหิต” เป็นเรื่องของผู้สูงอายุเท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วทุกช่วงวัยควรใส่ใจ เพราะค่าความดันที่สูงหรือต่

สมาชิกหมายเลข 715730

คิดไปแล้วก็ตลก ว่าตัวเราเองก็เป็นเช่นนั้น

ตอนเด็ก ๆ เห็นพวกคนสูบบุรี่จัดๆวันละซองถึงหลายซอง ก็คิดว่าเนี่ยถ้าคนพวกนี้เอาเงินที่เริ่มซื้อบุหรี่แต่วัยรุ่นแล้วเก็บไว้แทน ตอนนี้คงรวยมีเงินเป็นล้านไปแล้ว พอย้อนกลับมาดูตัวเอง เงินกินเหล้าเบียร์ก็เฉ

LoyLomLa

ขอแชร์คลิป วิธี ทำให้ อายุยืนยาว

โภชนาการอายุ 100 ปี: กุญแจ สู่อายุยืนยาว ของคุณหมอ Dr. John Scharffenberg 1.ไม่สูบบุหรี่ 2. ไม่ดื่มเหล้า หรือเบียร์ 3. ออกกำลังหาย&nb

สมาชิกหมายเลข 6789905

ถ้าอยากที่จะอายุ 80 แล้ว ร่างกายยังแข็งแรงดีพอสมควร

ยังเดินช้าๆได้ไม่ต้องนั่งรถเข็น ยังมองเห็น ยังฟังได้ ยังกินข้าวอร่อย มันต้องทำอย่างไรครับ? ขอยกตย.คนใกล้ตัวให้เห็น น้าชายผม โสด ร่างกายแข็งแรง ออกกำลังกายเรื่อยๆ เหล้าเบียร์บุหรี่ไม่แตะต้อง นิสัยแจ่

สมาชิกหมายเลข 4946941

แฟนเอาแต่ใจระดับ 10 คุยกันมา พอได้ลองอยู่ด้วยกันแล้วรับนิสัยเค้าไม่ได้หลายอย่าง ตอนนี้อยากเลิก 70% เฉยๆ 30% เอาไงดีครับ?

ผมคบกับแฟนมาเกือบ 2 ปีละ คบกันได้แป๊ปเดียว เทอก็ไปทำงานที่ต่างประเทศ แต่กลับมาทุกเดือน ซึ่งเค้าก็มาอยู่คอนโดผมตลอด ทำให้ได้เห็นอะไรหลายๆอย่างขึ้น 1. แฟนผมทำห้องรกและเละมาก ตอนแรกเราก็ช่วยเก็บช่วยล้าง

สมาชิกหมายเลข 4322288

เหล่าวายร้ายในคราบความชิน : ตัวการเงียบที่กัดกินสุขภาพ

ในขณะที่เราพยายามออกกำลังกายหรือกินวิตามินเสริม บางครั้งเราอาจลืมไปว่า "ศัตรู" ที่แท้จริงไม่ได้มาในรูปแบบของเชื้อโรคเสมอไป แต่มักแฝงตัวอยู่ในไลฟ์สไตล์ประจำวันของเรานี่เอง มาดูกันว่าตัวการร้า

CaiJinlian

ส้าบ่าเขือผ่อย

ส้าบ่าเขือผ่อย วันจันทร์ที่ 6 เมษายน พ.ศ. 2569 รายการอาหารวันนี้ ส้าบ่าเขือผ่อย..ผัดกวางตุ้ง..ผัดพริกหยวก..คั่วบ่าถั่วใส่ไข่ พอให้อิ่มท้องในวันหยุดพิเศษ การพักผ่อนไม่ใช่เพียงการหยุ

สมาชิกหมายเลข 2148931

ไวรัสตับอักเสบบี รักษายังไงดีครับ

เมื่อเดือนพฤษภาคมผมตรวจร่างกายที่โรงพยาบาลรามาธิบดีเพื่อที่จะไปทำงานที่ต่างประเทศ พบว่าเป็นไวรัสตับอักเสบบี ทางกรมแรงงานเลยให้เวลาไปรักษาให้หายแล้วค่อยไปรายงานตัวผมอยากจะทราบว่ามีเพื่อนๆคนไหนที่เป็นแล

สมาชิกหมายเลข 1612101

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย ลดความอ้วน สุขภาพกาย สุขภาพผู้สูงอายุ โภชนาการ

{room_name}

อายุ45ก็สามารถดูดีกว่าตอนอายุ30ได้นะเออ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ