พักระหว่างการวิ่งดีไหมครับ

ผมตั้งเป้าว่าจะวิ่งซัก60นาที. ระหว่างที่วิ่งไป20นาทีแล้วเหนื่อยเลยเดินช้าสัก10นาที มาวิ่งต่อในนาทีที่30 ในระหว่างที่เดินพักแล้วกลับมาวิ่งนี่มันยังเผาผลาญต่อเนื่องอยู่มั้ยครับ