หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เรื่องเผาผลาญแคลอรี่ตอนออกกำลังกาย
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
Cardio
ลดความอ้วน
Weight Training
ฟิตเนส
คืออยากรู้อะค่ะ เวลาออกกำลังกายตาม YouTube เนี่ยมันจะบอกอัตราการเผาผลาญแคลอรี่อะค่ะ อยากรู้ว่าเราเผาผลาญประมาณไหน เพราะมันบอกแบบคร่าวๆว่า 250-350 แคลงี้อะค่ะ ปัจจัยการเผาผลาญมากน้อยมันขึ้นกับอะไรคะ ให้ความรู้เพิ่มเติมได้ค่ะ พอดีไม่ค่อยเข้าใจเรื่องนี้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ควรออกกำลังกาย Heart rate โซนไหน
สวัสดีค่ะคือเรางงนิดหน่อยเรื่อง Heart rate ค่ะ เราได้ทำการไปอ่านเว็บที่เกี่ยวกับโซน Heart rate มาค่ะ แล้วเค้าบอกว่า Heart rate โซน1-2 จะเผาผลาญไขมันได้ดีที่สุด
สมาชิกหมายเลข 5291542
กินแคลไม่ถึงแล้วมาออกกำลังกายทุกวันอีกจะเป็นอะไรมั้ย?
คือเราอยากรู้ว่าบางวันเรากินแคลไม่ถึง1000แคลเลย แต่บางวันก็ถึง กินแค่2 มื้อต่อวัน บางวันก็1 แบบนี้จะเป็นอะไรมั้ยคะ มันจะเรียกว่าการอดรึป่าว แล้วเราเป็นคนออกกำลั
สมาชิกหมายเลข 8295537
ขอวิธีลดความอ้วนหน่อยค่าาาาาาาาา
คือเราอยากรู้วิธีลดความอ้วนแบบ 2 เดือน น้ำหนักลดลงสัก 5-10 กิโลแบบนี้อะ คือตอนนี้น้ำหนัก 55 แล้วอยากลดให้เหลือ 45 ค่ะ มีใครพอจะแนะนำได้บ้างมั้ยคะว่า ต้องกินอาหา
สมาชิกหมายเลข 5583578
สอบถามเรื่องเล่นเวท กับการกินอาหารค่ะ
เวลาเราออกกำลังกายจะออกคาร์ดิโอค่อนข้างเยอะ ประมาณ 30-50 นาที ต่อด้วยเวทประมาณ 20 นาที ที่เคยอ่านเค้าบอกว่าเวทช่วยสร้างกล้ามเนื้อเร่งการเผาผลาญ เลยอยากจะเล่นเวท
สมาชิกหมายเลข 1212353
สงสัยเกี่ยวกับพลังงานที่ร่างกายใช้ในแต่ละวันครับ????
คือ ผมไปอ่านมาว่า ร่างกายผู้ชายต้องการแคลลอรี่ 2000-3000ต่อวัน เพื่อใช้ในการทำกิจกรรมแต่ละวัน อยากรู้ว่ามันเอาไปใช้อะไรเยอะแยะครับ? คือขนาดผมวิ่ง10โล ยังใช้แค่6
สมาชิกหมายเลข 5303936
ทำไมถึงรู้สึกไม่หิวทั้งที่ปกติหิวมาก
สวัสดีค่ะ หนูน้ำหลักประมาณ94-95 อยู่ๆเมื่อวันจันทร์ที่แล้วกินข้าว6คำอิ่มแบบกินต่อไม่ได้ ตอนนั้นหนูรู้สึกว่าหรือเพราะไม่หิวกันนะ แต่ตั้งแต่วันนั้นตอนถึงวันนี้1มี
สมาชิกหมายเลข 7323840
ทำผักเคลกินยังไงดี เห็นคนบอกเป็นซูเปอร์ฟู้ด ว่าจะทำเมนูลดน้ำหนัก มีใครแนะนำได้บ้างคะ ?
เคยได้ยินมาบ้างว่าผักเคลเป็นซูเปอร์ฟู้ด มีไฟเบอร์สูง พอดีเรากำลังจะลดน้ำหนักค่ะ เราตัวค่อนข้างใหญ่ เดินมากไม่ไหว ปวดข้อ ว่าจะออกกำลังกายเบา ๆ ทำอาหารกินเอง ลดมั
เหล่าหวัง เหล่าหวัง
ตารางแคลลอรีในอาหาร(สำหรับคนที่นับแคลลอรีในการทานอาหาร)
รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมดค่ะ ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต
kanyong1
ไปทำอะไรมา ทำไมถึงอ้วนขึ้น
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบความเห็นของคนที่ชอบถามคนอื่นว่า “ ไปทำอะไรมาทำไมอ้วนขึ้น” อยากรู้ว่า ที่ถามแบบนี้ ต้องการคำตอบอะไรหรอคะ อันนี้ขอแบบจริงจังนะคะ อยา
สมาชิกหมายเลข 1815524
น้ำหนักเริ่มเกิน ผู้หญิงเรียนมวยดีไหมคะ
สวัสดีค่าา พักนี้เรารู้สึกบวมมากส่วนที่บ้านอยากให้เรียนมวยค่ะ น้องชายเราก็เคยเรียนค่ะเลยอยากให้เราเรียนด้วย คือเราเป็นคนเเรงน้อยมาก เป็นความดันต่ำเเละก็โลหิตจาง
สมาชิกหมายเลข 9283961
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
Cardio
ลดความอ้วน
Weight Training
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เรื่องเผาผลาญแคลอรี่ตอนออกกำลังกาย