แครอทกินดิบหรือกินแบบสุก อันไหนดีกว่ากันค่ะ

พอดีสุนทรีเบาๆกะครอบครับค่ะ แครรอทสุกหรือดิบ ถึงได้รับสารอาหารมากกว่าคะ พอดีสงกรานต์ตุนแครรอทไว้มากมายเลยค่ะ

เอาไปปั่นกับผักสดอื่น รสชาติมันละมุนดี แต่ถ้าเอาไปทำให้สุก ฟักทองมันตัดรสอื่นลง เลยอยากรู้กินดิบๆได้ไหม

สวัสดีค่ะ เราเป็นนักศึกษาป.ตรี จาก PIM กำลังศึกษาพฤติกรรมการกินและผลกระทบหลังจากการกินของชาววีแกน เพื่อความรู้ที่ได้มาศึกษาต่อในการทำนวัตกรรมด้านอาหารที่สอดคล้องกับปัญหาที่ชาววีแกนเจอหลังจากการกินพืชผ

กลูเตน (Gluten) กับเนื้อหมู เป็นโปรตีน ที่เป็นสารอาหาร ใช่ หรือไม่ครับ ?

ใครกำลังลดน้ำหนัก หรืออยากเพิ่มโปรตีน แต่ยังอยากกินอะไรอร่อย ๆ แนะนำเมนูนี้เลยค่ะ “สุกี้แห้งโปรตีนสูง” ทำง่าย อิ่มนานมาก 💪 🛒 วัตถุดิบ อกไก่ 150–200 กรัม (หรืออกไก่สับ/หั่นชิ้น) ไข่ไก

คือผมเป็นคนไม่ชอบกินผักแต่ก็รู้ว่าผักมีประโยชน์ มีวิตามิน เกลือแร่ ทีนี้ถ้าให้ผมกินผักสดๆเพียวๆเลยผมไม่ชอบเลยครับ พอจะมีวิธีไหนที่จะทำให้กินได้ง่ายขึ้นบ้างครับ ให้ได้สารอาหารของผักบ้างโดยที่ไม่ต้องกิ

อาหารเหนีย แกงบะน้ำแก้ว แกงบะน้ำแก้วหนุ่ม (แกงผักใส่เห็ด) ผัดยอดบะน้ำแก้ว นึ่งกินเป็นผักกับน้ำพริก ทั้งยอด ดอก ผลอ่อน ผลสุก เมล็ดมีสรรพคุณขับพยาธิ แต่จำไม่ได้ว่าพยาธิอะไร ทำของหวานที่มีส่วนผสมของกะท