เป็นคนไม่ชอบกินผัก แต่อยากได้สารอาหารจากผัก พอจะมีวิธียังไงบ้างครับ

คือผมเป็นคนไม่ชอบกินผักแต่ก็รู้ว่าผักมีประโยชน์ มีวิตามิน เกลือแร่ ทีนี้ถ้าให้ผมกินผักสดๆเพียวๆเลยผมไม่ชอบเลยครับ

พอจะมีวิธีไหนที่จะทำให้กินได้ง่ายขึ้นบ้างครับ ให้ได้สารอาหารของผักบ้างโดยที่ไม่ต้องกินผักตรงๆ หรือควรกินอาหารเสริมเพิ่มเติมดีครับ

ขอบคุณครับ